Toggle sidebar
Pannestekt laks
Hverdag+
Hvetefri
Under 50g karbo
Pannestekt laks

med kremet sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Hverdagsgourmet! Vi begynner stille og rolig med å koke poteter og steke laks. Deretter skal vi få frem smakene i en utsøkt saus, velkomponert av sennep, honning og fløte. Potetene blandes til slutt sammen med sjalottløk og ruccola og toppes med hjemmelaget persillepesto med italiensk ost.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Fisk
Melk
Sennep
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Under 50g karbo
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Poteter

Poteter

500 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Ruccola

Ruccola

40 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Matfløte

Matfløte

150 ml

Buljong

Buljong

4 g

Honning- og sennepsdressing

Honning- og sennepsdressing

20 g

Løk

Løk

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

2 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Smør

Smør

1 ss

Melk

Melk

3 ss

Preparation
1
Kok poteter

Kok opp saltet vann i en kjele. 

Skjær poteter (uskrelt) i 3 cm biter. 

Kok poteter i 12-15 min, eller til de lett kan stikkes i med en kniv. 

Hell ut vannet. Krydre med en klype salt og pepper. Sett på lokk og sett til side.  

2
Forbered råvarer

Skyll ruccola. 

Finhakk eller press hvitløk. 

Finhakk persille. 

Skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter. 

Skjær sjalottløk i tynne skiver. 

Bland sjalottløk og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.

3
Lag persillepesto

Bland persille, hvitløk, finrevet ost og olivenolje [2 ss | 4 ss] i en annen liten skål.

4
Stek laks

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. 

Tørk laks lett med kjøkkenpapir. Krydre med en klype salt. 

Stek med skinnet ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt. 

Sett til side på en tallerken. Ikke vask pannen. 

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

5
Lag saus

Varm opp pannen brukt til laks på middels varme, og smelt smør [1 ss | 2 ss].

Tilsett honning- og sennepdressing, grønnsaksbuljong, matfløte [1/2 pakke, 2P] og melk [3 ss | 6 ss]. Kok i 1-2 min, eller til gjennomvarm. 

Rett før servering, bland persillepesto med poteter. Bland inn sjalottløk og ruccola.

6
Server

Anrett laks og pestopoteter på tallerkener. 

Hell saus over laksen.

Nutrition per serving

979

kcal

Kalorier

4096

kj

Energi (kj)

69.3

g

Fett

22.1

g

Mettet fett

53.5

g

Karbohydrater

10.3

g

Sukker

37.8

g

Protein

408

mg

Natrium

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Pannestekt laks
Hverdag+

med kremet sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo
Pannestekt laks
Vår hverdag

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask

med ovnsbakte poteter og ruccoladressing

20 min 1/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med knuste poteter og syltet rødløk

15 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Sitronbakt laks
Hverdag+

med ovnsbakte potetbåter og kremet dillyoghurt

20 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo

med ovnsbakt søtpotet og syltet agurksalat

30 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og aioli

20 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste