med kålsalat og hvitløksdressing
Allergens
Utensils
Tags
Eple
1 stk
Panko paneringsmel
30 g
Rømme
0.5 pakke
Kyllingbryst
300 g
Tex-Mex
5 g
Aioli
40 g
Poteter
500 g
Strimlet salat
75 g
Egg
1 stk
Sett ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skjær poteter (uskrellet) til pommes frites (ca. 1/2 cm tynne). Fordel pommes frites på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med en klype salt* og pepper*. Bland godt. Bak i ovnen i 25-30 min.
Skjær kylling i 2 cm tynne strimler på et eget skjærebrett. Bland panko med Tex-Mex og en klype salt* og pepper* i en skål. Pisk egg* [1 stk | 2 stk] i en ny skål. Dypp kylling først i egg*, deretter panko. Press lett slik at pankoen fester seg.
Varm opp nok olivenolje* til å dekke en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 3-4 min på hver side, til gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Skjær eple i tynne skiver. Bland strimlet salat [1/2 pakke, 2P], epleskiver, en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en skål.
Bland aioli og rømme [1/2 pakke, 2P] i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*.
Anrett panert kylling, kålsalat og pommes frites på tallerkener. Server hvitløksdressing på siden.
640
kcal
Kalorier
2680
kj
Energi (kj)
21.34
g
Fett
4.7
g
Mettet fett
66.16
g
Karbohydrater
11.9
g
Sukker
45.68
g
Protein
0
mg
Natrium