med syrlig kålsalat og mild aioli
Med 8 herlige ingredienser lager du barnevennlig magi på kjøkkenet i dag! Sprø, hjemmelagde pommes frites, panert kylling med BBQ-marinade og frisk kålsalat. Selvfølgelig servert med en lekker aioli. Enkelt og veldig godt!
Allergens
Tags
Rømme
75 ml
Eple
1 stk
Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert
300 g
Panko paneringsmel
50 g
Tranebær
20 g
Aioli
40 g
Poteter
500 g
Strimlet salat
75 g
Salt til poteter
0.5 ts
Salt til panering
0.5 ts
Egg til panering
1
Salt til kjøtt
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.
Skjær poteter (uskrelt) til ca. 1 cm tynne pommes frites.
Fordel pommes frites på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 25-30 min.
TIPS: Bruk ekstra brett hvis det blir trangt
I mellomtiden, bland panko med salt og en klype pepper i en skål.
Pisk egg i en ny skål.
Skjær hvert kyllingbryst i 3 deler på et eget skjærebrett og krydre med salt.
Dypp kylling først i egg, deretter panko. Sett til side.
TIPS: Hvis du ikke har egg kan du bruke 2 ss melk.
Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme.
Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.
TIPS: Tilsett ekstra olje hvis kyllingen setter seg fast.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Imens kyllingen steker, halver eple og skjær i tynne skiver.
Bland strimlet salat, eple, en klype salt, halvparten av rømme og tranebær i en skål. Du kan også tilsette en skvett olivenolje hvis du ønsker.
Bland aioli og resterende rømme i en skål. Krydre med en klype salt og pepper.
Anrett panert kylling, kålsalat og pommes frites på tallerkener.
Server mild aioli på siden.
781
kcal
Kalorier
3267
kj
Energi (kj)
29.3
g
Fett
6.4
g
Mettet fett
82.7
g
Karbohydrater
17.6
g
Sukker
46.4
g
Protein
0
mg
Natrium