med syrlig kålsalat og mild aioli
Med 8 herlige ingredienser lager du barnevennlig magi på kjøkkenet i dag! Sprø, hjemmelagde pommes frites, panert kylling med BBQ-marinade og frisk kålsalat. Selvfølgelig servert med en lekker aioli. Enkelt og veldig godt!
Allergens
Tags
Rømme
75 ml
Eple
1 stk
Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert
300 g
Panko paneringsmel
50 g
Tranebær
20 g
Aioli
40 g
Poteter
500 g
Strimlet salat
75 g
Pistasjnøtter
15 g
Salt til poteter
0.5 ts
Salt til panering
0.5 ts
Egg til panering
1 stk
Salt til kjøtt
0.25 ts
Olje til steking
1 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.
Skjær poteter (uskrelt) til ca. 1 cm tynne pommes frites.
Fordel pommes frites på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 25-30 min.
TIPS: Bruk ekstra brett hvis det blir trangt
I mellomtiden, bland panko med salt og en klype pepper i en skål.
Pisk egg i en ny skål.
Skjær hvert kyllingbryst i 3 deler på et eget skjærebrett og krydre med salt.
Dypp kylling først i egg, deretter panko. Sett til side.
TIPS: Hvis du ikke har egg kan du bruke 2 ss melk.
Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme.
Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.
TIPS: Tilsett ekstra olje hvis kyllingen setter seg fast.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Imens kyllingen steker, halver eple og skjær i tynne skiver.
Bland strimlet salat, eple, en klype salt, halvparten av rømme og tranebær i en skål. Du kan også tilsette en skvett olivenolje hvis du ønsker.
Bland aioli og resterende rømme i en skål. Krydre med en klype salt og pepper.
Anrett panert kylling, kålsalat og pommes frites på tallerkener.
Server mild aioli på siden.
Strø over pistasjnøtter.
894
kcal
Kalorier
3740
kj
Energi (kj)
40.7
g
Fett
8.2
g
Mettet fett
84
g
Karbohydrater
18.6
g
Sukker
47.9
g
Protein
0.1
mg
Natrium