Toggle sidebar
Meksikansk rekebowl
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Meksikansk rekebowl

med maissalat og cajunyoghurt

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Meksikanske

Fyll opp magene med denne fargerike og smakfulle meksikanske rekebowlen. Vi fyller bowlen med dampet ris, maissalt og løkstekte krydrede reker. Retten toppes med en fyldig cajunyoghurt og frisk vårløk.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Skalldyr
Melk
Sennep

Tags

Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Klimasmart
Fish-seafood
Ingredienser
Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Reker

Reker

150 g

Hello Sunrise

Hello Sunrise

4 g

Mais

Mais

1 boks

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til slaw

Olje til slaw

0.5 ss

Salt til slaw

Salt til slaw

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk. 

Tilsett ris og salt. Senk varmen til middels lav og la putre under lokk i 14 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Bland yoghurt

I mellomtiden, bland yoghurt og Ay-Cajun-ba. 

3
Lag salat

Hell væske av mais.

Skjær lime i to.

Bland salatblanding, limesaft, mais, olivenolje og salt i en mellomstor skål.

4
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær løk i tynne, halve skiver.

Skjær vårløk i tynne skiver. 

5
Stek reker

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek reker, løk, Hello Sunrise og en klype salt i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.

TIPS: Rekene er ferdig når de er rosa utenpå og matte i fargen på innsiden. 

6
Server

Anrett ris i skåler.

Topp med reker og salat på hver side.

Server med en klatt yoghurt.

Pynt med vårløk.

Nutrition per serving

513

kcal

Kalorier

2146

kj

Energi (kj)

9.7

g

Fett

2.6

g

Mettet fett

86.8

g

Karbohydrater

11.9

g

Sukker

19.4

g

Protein

1880.5

mg

Natrium

med fersk avokado og sterk peanøttopping

25 min 1/3

med maissalat og cajunyoghurt

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask

med maissalat og cajunyoghurt

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3

med maissalat og røkt paprikayoghurt

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal

med fersk avokado og sterk peanøttopping

25 min 1/3
Meksikansk rekebowl
¡Hola Mexico!

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask
Spis meg først

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask

med avokado og sterk peanøttopping

25 min 1/3
Comfort Food
Rask
Spis meg først

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask
Spis meg først

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask
Spis meg først

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask
Spis meg først

med avokado og sterk chili-peanøttopping

25 min 1/3
Rask
Spis meg først
Similar Recipes

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med nudler og knasende peanøtter

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Superrask

med kachumbersalat og mynte

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Indisk tandoorikrydret rekebowl
Nyhet

med kokosris og fersk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste