med avokado og sterk peanøttopping
By middagsgjestene på en spennende, kreativ og rask bowl fylt med klassiske meksikanske ingredienser. Vi fyller bowlen med ris, smørstekte tex-mex-reker, avokadoskiver og pico de gallo - en meksikansk tomatsalsa. Retten toppes med sprø chilipeanøtter og en smakfull cajun-yoghurt.
Allergens
Tags
Saltede peanøtter
20 g
Sitrusfrukt
1 stk
Yoghurt
150 g
Avokado
1 stk
Kongereker
150 g
Basmatiris
150 g
Ay Cajun-ba
2 g
Cherrytomater
250 g
Tex-Mex
5 g
Chiliflak
1 g
Koriander
1 stk
Løk
1 stk
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Salt til salsa
0.25 ts
Salt til saus
0.25 ts
Olje til peanøttolje
0.5 ss
Salt til peanøttolje
0.25 ts
Sukker til peanøttolje
0.25 ts
Salt til reker
0.25 ts
Smør til saus
1 ss
Vann til saus
1 ss
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, finhakk løk og koriander.
Halver cherrytomater.
Skjær sitrusfrukt i båter.
Bland tomat, halvparten av løken, koriander, en skvett sitrusfruktsaft og en klype salt og pepper i en mellomstor skål.
Bland yoghurt, Ay Cajun-ba og salt i en liten skål.
Grovhakk peanøtter.
Varm opp olivenolje i en mellomstor stekepanne på middels høy varme.
Rist peanøtter i 2-3 min, eller til gylne.
Ta stekepannen av varmen og bland inn chiliflak, sukker, salt og pepper. Legg over i en liten skål.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
I mellomtiden, halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i tynne skiver og krydre med en klype salt.
Varm opp olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.
Stek reker med Tex-Mex, resterende løk og salt i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.
Tilsett smør, vann og en skvett sitrusfruktsaft. Rør om til smøret smelter og ta stekepannen av varmen.
TIPS: Rekene er ferdige når de er rosa utenpå og matt i midten.
Anrett ris i skåler.
Topp med pico de gallo, avokado og reker.
Øs sky fra pannen over reker.
Garner med peanøttopping og server med cajunyoghurt.
774
kcal
Kalorier
3240
kj
Energi (kj)
39.6
g
Fett
14.4
g
Mettet fett
80.7
g
Karbohydrater
7.4
g
Sukker
25.9
g
Protein
83.3
mg
Natrium
med urte-creme fraiche og grønne bønner