Toggle sidebar
Cajunpanert kylling
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

En god helg starter med en god fredagsmiddag, og denne oppskriften skuffer ikke! Her går vi "all in" med vårt favorittkrydder, Ay-Cajun-ba, og du kan allerede høre hvor godt det smaker. Cajunpanert kylling servert med krydrede og ovnsbakte poteter som du dypper i aioli, med en frisk tomatsalat med paprika og persille. Denne helgemiddagen er like god på en hverdag!

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sennep
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Winter-seasonal
Ingredienser
Tomat

Tomat

2 stk

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Poteter

Poteter

500 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Paprika

Paprika

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Egg

Egg

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Bak poteter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.

Skjær poteter (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Mamas Favoritt og en klype salt og pepper. Bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, til myke. 

2
Forbered grønnsaker

Finhakk tomat, persille og paprika.

Finhakk eller press hvitløk.

3
Paner kylling

Legg kyllingbryst mellom to ark med bakepapir. Bank kyllingen med en kjevle til den er ca. 2 cm tykk. Krydre kylling med en klype salt.

Visp egg [1 stk | 2 stk] i en skål.

Bland hvitløk, Ay Cajun-ba, panko, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og pepper i en ny skål.

Dypp kyllingen først i egg, så i pankoblandingen, til dekket.

TIPS: Hvis du ikke har egg, kan du bruke 2 ss melk.

4
Stek kylling

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt. 

TIPS: Tilsett ekstra olje om nødvendig. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt i midten.

5
Lag tomatsalat

I mellomtiden, bland tomat, paprika og persille i en skål. Tilsett balsamico, sukker [1 ts | 2 ts], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

6
Server

Anrett kylling, tomatsalat og krydrede poteter på tallerkener.

Server aioli på siden.

Nutrition per serving

691

kcal

Kalorier

2891

kj

Energi (kj)

25.4

g

Fett

3.4

g

Mettet fett

69

g

Karbohydrater

14.5

g

Sukker

46

g

Protein

32.8

mg

Natrium

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Cajunpanert kylling
Topprangert

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunkyckling
Populær

med kryddig potatis och salsa

20 min 2/3
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Cajunkyckling
Populær

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Similar Recipes

med stekt sjampinjong og vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Barnevennlig

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med sellerimos og ovnsbakt gulrot

25 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste