Toggle sidebar
Cajunpanert kylling
Populær
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

En god helg starter med en god fredagsmiddag, og denne oppskriften skuffer ikke! Her går vi "all in" med vårt favorittkrydder, Ay-Cajun-ba, og du kan allerede høre hvor godt det smaker. Cajunpanert kylling servert med krydrede og ovnsbakte poteter som du dypper i aioli, med en frisk tomatsalat med paprika og persille. Denne helgemiddagen er like god på en hverdag!

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sennep
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Tomat

Tomat

2 stk

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Poteter

Poteter

500 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Paprika

Paprika

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Egg

Egg

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Bak poteter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.

Skjær poteter (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Mamas Favoritt og en klype salt og pepper. Bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, til myke.  

2
Forbered grønnsaker

Finhakk tomat, persille og paprika.

Finhakk eller press hvitløk.

3
Paner kylling

Legg kyllingbryst mellom to ark med bakepapir. Bank kyllingen med en kjevle til den er ca. 2 cm tykk. Krydre kylling med en klype salt.

Visp egg [1 stk | 2 stk] i en skål.

Bland hvitløk, Ay Cajun-ba, panko, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og pepper i en ny skål.

Dypp kyllingen først i egg, så i pankoblandingen, til dekket.

TIPS: Hvis du ikke har egg, kan du bruke 2 ss melk.

4
Stek kylling

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt. 

TIPS: Tilsett ekstra olje om nødvendig. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Lag tomatsalat

I mellomtiden, bland tomat, paprika og persille i en skål. Tilsett balsamico, sukker [1 ts | 2 ts], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

6
Server

Anrett kylling, tomatsalat og krydrede poteter på tallerkener.

Server aioli på siden.

Nutrition per serving

688

kcal

Kalorier

2878

kj

Energi (kj)

25.2

g

Fett

3.4

g

Mettet fett

68.7

g

Karbohydrater

15.5

g

Sukker

46

g

Protein

32.8

mg

Natrium

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Topprangert

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Cajunkyckling
Populær

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Cajunkyckling
Populær

med kryddig potatis och salsa

20 min 2/3

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Similar Recipes

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med persillepoteter og karamellisert løk

30 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste