Toggle sidebar
Cajunpanert kylling
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

En god helg starter med en god fredagsmiddag, og denne oppskriften skuffer ikke! Her går vi "all in" med vårt favorittkrydder, Ay-Cajun-ba, og du kan allerede høre hvor godt det smaker. Cajunpanert kylling servert med krydrede og ovnsbakte poteter som du dypper i aioli, med en frisk tomatsalat med paprika og persille. Denne helgemiddagen er like god på en hverdag!

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sennep
Gluten
Egg

Tags

Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Tomat

Tomat

2 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Paprika

Paprika

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Poteter

Poteter

500 g

Salt til poteter

Salt til poteter

0.5 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Sukker til salat

Sukker til salat

1 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Bak poteter

 

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.

 

 

 

 

 

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

 

 

 

 

 

Fordel på et stekebrett med bakepapir.Drypp over en skvett olivenolje, krydre medMamas Favoritt, salt og en klype pepper.Bland godt.

 

 

 

 

 

Bak i ovnen i 25-35 min, til myke.

 

TIPS: Bruk ekstra brett hvis det blir trangt

2
Forbered grønnsaker

 

Finhakk tomat, persille og paprika.

 

 

 

 

 

Finhakk eller press hvitløk.

 

3
Paner kylling

 

Legg kyllingbryst mellom to ark med bakepapir.Bank kyllingen med en kjevle til den er ca. 2 cmtykk. Krydre kylling med en klype salt.

 

 

 

 

 

Visp egg i en skål.

 

 

 

 

 

Bland hvitløk, Ay Cajun-ba, panko, salt og pepper i en ny skål.

 

 

 

 

 

Dypp kyllingen først i egg, så i pankoblandingen,til dekket.

 

 

 

 

 

TIPS: Hvis du ikke har egg, kan du bruke 2 ss melk.

 

4
Stek kylling

 

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til enstekepanne på middels høy varme.

 

 

 

 

 

Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller

 

 

til gjennomstekt.

 

 

 

 

 

TIPS: Tilsett ekstra olje om nødvendig. Sett til sidepå en tallerken med kjøkkenpapir.

 

 

 

 

 

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er utenantydninger av rødt i midten.

 

5
Lag tomatsalat

I mellomtiden, bland tomat, paprika og persille ien skål. Tilsett balsamico, sukker, salt og en klype pepper.

6
Server

 

Anrett kylling, tomatsalat og krydrede poteterpå tallerkener.

 

 

 

 

 

Server aioli på siden

 

Nutrition per serving

624

kcal

Kalorier

2609

kj

Energi (kj)

17.9

g

Fett

2.3

g

Mettet fett

68.7

g

Karbohydrater

14.2

g

Sukker

46.3

g

Protein

32.8

mg

Natrium

Cajunkyckling
Cajunkyckling

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunkyckling
Cajunkyckling

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunkyckling
Populær
Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

20 min 2/3
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunkyckling
Cajunkyckling

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Bestselger
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Barnevennlig
Cajunkyckling
Populær
Cajunkyckling

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Cajunpanert kylling
Bestselger
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Cajunpanert kylling
Topprangert
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Similar Recipes
Meksikansk fisketaco
Meksikansk fisketaco

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet
Kung fu-stekte nudler og svinefilet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Hvitløkspanert kylling
Hvitløkspanert kylling

med persillepoteter og karamellisert løk

30 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
Personvernerklæringen Bruksvilkår GitHub API + Data Portal
Laget med ♥ av Norman Huth
HelloFresh Database
Laget med ♥ av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?
Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?
Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste