Toggle sidebar
Cajunpanert kylling
Bestselger
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Start helgen med en smakfull fredagsmiddag! Vi kan friste med cajunpanert kylling servert med ovnsbakte poteter, aioli og en frisk tomatsalat med paprika og persille. En middag som passer like godt i hverdagen.

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sennep
Gluten
Egg

Tags

Melkefri
Sunn
Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Cherrytomater

Cherrytomater

250 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Paprika

Paprika

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Poteter

Poteter

500 g

Salt til poteter

Salt til poteter

0.5 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Sukker til salat

Sukker til salat

1 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Bak poteter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel på et stekebrett med bakepapir.

Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Mamas Favoritt, salt og en klype pepper.

Bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

2
Forbered grønnsaker

Finhakk persille og paprika.

Skjær cherrytomater i kvarter.

Finhakk eller press hvitløk.

3
Paner kylling

Legg kyllingbryst mellom to ark med bakepapir.

Bank kyllingen med en kjevle til den er ca. 2 cmtykk. Krydre kylling med en klype salt.

Visp egg i en skål.

Bland hvitløk, Ay Cajun-ba, panko, salt og en klype pepper i en ny skål.

Dypp kyllingen først i egg, så i pankoblandingen,til dekket.

TIPS: Hvis du ikke har egg, kan du bruke 2 ss melk.

4
Stek kylling

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til enstekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt.

TIPS: Tilsett ekstra olje om nødvendig. Sett til sidepå en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er utenantydninger av rødt i midten.

5
Lag tomatsalat

I mellomtiden, bland cherrytomater, paprika og persille ien skål. Tilsett balsamico, sukker, salt og en klype pepper.

6
Server

Anrett kylling, tomatsalat og krydrede poteterpå tallerkener.

Server aioli på siden

Nutrition per serving

695

kcal

Kalorier

2908

kj

Energi (kj)

25.5

g

Fett

3.5

g

Mettet fett

69.5

g

Karbohydrater

16.1

g

Sukker

46.6

g

Protein

0.1

mg

Natrium

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Topprangert

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Proteinrik
Cajunkyckling
Populær

med kryddig potatis och salsa

20 min 2/3
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Populær

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Proteinrik

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Cajunkyckling
Populær

med krydrede poteter og salsa

20 min 2/3
Similar Recipes
Cowboy-chiligryte med kylling
Barnevennlig

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
Cajunpanert kylling
Bestselger

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste