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Tortillas di manzo alla soia
Poche calorie
Famiglia
Tortillas di manzo alla soia

con maionese alla mela e coleslaw al sesamo

20 min
Difficoltà: 1/3
Giapponese

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Uova
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Soia
Senape

Tags

Poche calorie
Famiglia
Ingredienti
Bistecca di Manzo

Bistecca di Manzo

2 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Mela

Mela

1 pezzo(i)

Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

200 g

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Marinare la carne

TIP: lo zenzero ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti.

Sbucciate e grattugiate la mela con una grattugia a fori larghi.

Sbucciate e grattugiate un tocchetto di zenzero.

Tagliate la carne a striscioline sottili in modo perpendicolare rispetto alle fibre.

In una ciotolina amalgamate la mela lo zenzero grattugiati, la maionese e un pizzico di sale.

2
Cuocere il coleslaw

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una padella.

Unite il mix di carote e cavolo, un pizzico di sale pepe e cuocete per 4-5 minuti, o finché si sarà ammorbidito. Spostatelo in un piatto e conditelo con qualche goccia di olio di sesamo a piacere.

 

3
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Scaldate intanto un'altra padella a fuoco medio con un filo d'olio extravergine.

Cuocetevi la carne per 2 minuti, sfumate con la salsa di soia e cuocete per un altro minuto.

 

4
Tostare le tortillas

Pulite la padella usata per il mix di carote e cavolo con carta a cucina, riportatela su fuoco medio e tostatevi le tortillas per circa 1 minuto per lato, finché saranno dorate.

5
Disporre nei piatti

Spalmate la maionese allo zenzero e mela sulla base delle tortillas, adagiate sopra il mix di carote e cavolo e infine la carne. Richiudete la tortilla a metà su sé stessa o formate un involtino.

Nutrition per serving

850

Kcal

Energia

3557

kJ

Energia (kJ)

41.87

g

Grassi

6.52

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61.27

g

Carboidrati

15.17

g

di cui Zuccheri

5.94

g

Fibre

53.32

g

Proteine

0.67

mg

Sodio

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