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 Tortillas con pollo speziato
Tortillas con pollo speziato

salsa Ranch e formaggio filante

35 min
Difficoltà: 1/3

Divertitevi a cucinare!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Formaggio in scaglie a caglio vegetale

Formaggio in scaglie a caglio vegetale

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Mix di spezie stile Messico

Mix di spezie stile Messico

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate i pomodori a cubetti di circa 1 cm

Tritate finemente l'erba cipollina

Grattugiate la scorza del limone e successivamente tagliatelo a spicchi

In una ciotola condite i pomodori con un cucchiaio d'olio d'oliva per persona e una presa di sale e pepe

2
Condire il pollo

Asciugate il pollo con un foglio di carta da cucina e tagliatelo a meta a libro, in modo da avere una fetta larga di carne

Condite con il mix di spezie messicane, un pizzico di sale, una grattata di pepe, un filo d'olio d'oliva su entrambi i lati e mescolate per amalgamare.

3
Cuocere il pollo

TIP: Il pollo è cotto quando la carne all'interno risulta bianca e opaca e non rosa




Foderate una teglia con carta da forno

Disponetevi sopra il pollo e arrostite in forno caldo per 20 minuti

4
Preparare la salsa

In una ciotola unite lo yogurt, la maionese, 1/2 cucchiaino di zucchero, l'erba cipollina, la scorza del limone e un cucchiaio d'olio d'oliva per persona

Inserite l'insalata nella ciotola dei pomodori e mescolate con cura

5
Tostare le tortillas

Distribuite le tortillas su una teglia da forno

Guarnitele con il formaggio e fate sciogliere in forno per 2-3 minuti, (potete scaldate le tortillas in contemporanea alla cottura del pollo)

Una volta sfornato, tagliate il pollo a striscioline di circa 2 cm di spessore

6
Impiattare

Componete le vostre tortillas: spalmate uno strato di salsa ranch sulla base, aggiungete gli straccetti di pollo

Aggiungete l'insalata con i pomodorini

Guarnite infine con gli spicchi di limone e accompagnate con l'eventuale salsa ranch rimasta

Nutrition per serving

670

Kcal

Energia

2802

kJ

Energia (kJ)

33

g

Grassi

10.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

49.6

g

Carboidrati

7.9

g

di cui Zuccheri

2.9

g

Fibre

40.8

g

Proteine

0.93

mg

Sodio

con salsa ranch e formaggio

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
 Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt
20 MINUTI

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Veloce
Ricco di proteine

con salsa ranch, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con salsa ranch e formaggio filante

15 min 1/3
Veloce
Famiglia

con salsa ranch allo yogurt e insalata

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Famiglia

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Veloce
Ricco di proteine

con yogurt e formaggio fondente

15 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
 Tacos di pollo tex-mex e salsa ranch
HELLO FESTIVAL

con yogurt e formaggio fondente

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con yogurt e formaggio fondente

15 min 1/3
Veloce
Famiglia
 Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt
20 MINUTI

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con salsa ranch allo yogurt e insalata

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Famiglia

con yogurt e formaggio fondente

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Famiglia
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