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 Tacos Tex-Mex di pollo e formaggio
Poche calorie
Veloce
Famiglia
Tacos Tex-Mex di pollo e formaggio

con salsa ranch allo yogurt e insalata

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

Tipica della cucina americana, la salsa ranch classica si prepara con maionese, panna acida ed erbe aromatiche. Il risultato è un condimento cremoso e acidulo, ideale per condire l'insalata, per insaporire panini e carni grigliate. La nostra versione, a base di yogurt, è più leggera e veloce da preparare, ma conserva la sua nota fresca e una consistenza soffice e vellutata : buonissima nelle tacos abbinata al pollo tex-mex. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
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Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Veloce
Famiglia
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Formaggio a pasta dura a julienne

Formaggio a pasta dura a julienne

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Mix Di Spezie Tex-Mex

Mix Di Spezie Tex-Mex

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Condire il pollo

Raccogliete in una ciotola 1-2 cucchiaini di mix di spezie (o tutto, se vi piace), un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe.

Tagliate il pollo a striscioline, mettetelo nella ciotola e conditelo in modo uniforme, poi tenetelo in frigo a insaporire mentre vi occupate del resto.

2
Preparare l'insalata

TIP: fate attenzione a non intaccare la parte bianca del limone, che è amara.

Preparate la salsa ranch mescolando in una ciotolina lo yogurt, l'origano, un pizzico di scorza di limone grattugiata a piacere e un cucchiaio d'olio.

Tagliate i pomodori a cubetti piccoli, trasferiteli in una ciotola con l'insalata mista e condite con un filo d'oliosale e pepe.

3
Tagliare e cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando al centro risulterà bianco, opaco e asciutto.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Aggiungete il pollo e rosolate per crica 2-3 minuti, mescolando ogni tanto.

Unite il formaggio, coprite con un coperchio e proseguite la cottura a fuoco medio-basso per altri 4-5 minuti circa, o finché il pollo sarà dorato e il formaggio sciolto.

4
Tostare le tortillas

Nel frattempo, scaldate un'altra padella antiaderente senza condimenti.

Tostate le tortillas per 1-2 minuti su entrambi i lati.

In alternativa, scaldatele nel microonde per 1 minuto.

5
Disporre nei piatti

Componete i tacos: distribuite sulle tortillas il pollo, l'insalata con il pomodoro e qualche cucchiaino di salsa ranch.

Accompagnate con gli spicchi di limone.

Nutrition per serving

699

Kcal

Energia

2926

kJ

Energia (kJ)

20.3

g

Grassi

11.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

47.9

g

Carboidrati

6.2

g

di cui Zuccheri

2.2

g

Fibre

77

g

Proteine

1218.8

mg

Sodio

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Preparazione veloce
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