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Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
Toscana
Poche calorie
Veloce
Preparazione veloce
Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba

con sugo ai gamberetti ed erbe aromatiche

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le alici sono piccoli pesci di mare: quelle sott'olio sono particolarmente gustose e sapide, per questo vanno dosate con cura e stanno bene abbinate a ingredienti delicati, come i pomodorini, il pane e la pasta. In più sono già pulite, pronte da usare! Sulle isole, in particolare all'Isola D'Elba, in Toscana, è uso comune cucinare il pesce azzurro (come le alici) e abbinarlo, come in questo piatto, con erbe aromatiche e verdure di stagione: una vera specialità d'Italia. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Italiana
Pescatariane
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Ingredienti
Basilico

Basilico

5 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Alici

Alici

46 g

Spaghetti

Spaghetti

250 g

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro

200 g

Gamberetti boreali

Gamberetti boreali

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata per lessare gli spaghettoni. SALVA TEMPO: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate e tagliate a metà l'aglio.

2
Cuocere il sugo

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate l'aglio, l'origano, il rosmarino e metà delle alici per 3-4 minuti.

Tagliate i pomodorini a metà.

Rimuovete l'aglio e aggiungete la salsa di pomodoro, i pomodorini, i capperi, l'acqua per il sugo e lo zucchero (dosi in tabella).

Lasciate restringere il sugo a fuoco lento per circa 15-18 minuti.

Rimuovete origano e rosmarino, assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

3
Mantecare gli spaghetti

Lessate gli spaghetti per 8 minuti.

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e trasferiteli nella padella col sugo.

Aggiungete qualche cucchiaio di acqua di cottura, alzate a fuoco alto e mantecate per 2-3 minuti, mescolando bene per condire gli spaghetti in modo uniforme. Assaggiateli per verificare il grado di cottura e, se non sono pronti, cuocete per un altro minuto.

Ricetta personalizzata: unite in padella anche i gamberetti e cuoceteli fino a cottura completa.

4
Disporre nei piatti

Disponete gli spaghetti nei piatti e irrorateli con un filo d'olio.

Guarnite con i filetti di alici rimasti e le foglie di basilico, spezzettandole grossolanamente con le mani.

Nutrition per serving

632

Kcal

Energia

2643

kJ

Energia (kJ)

5.9

g

Grassi

1.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

106

g

Carboidrati

11.4

g

di cui Zuccheri

6.8

g

Fibre

35.3

g

Proteine

1479.2

mg

Sodio

erbe aromatiche, pomodorini e noci

15 min 1/3
Poche calorie
Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
Toscana

con alici, capperi, pomodorini e noci

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Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
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con alici, capperi, pomodorini e noci

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RICETTA LILT

con alici, capperi, pomodoro e noci

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