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Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
Scoperta Regionale
Poche calorie
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Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba

con alici, capperi, pomodorini e noci

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Ingredienti
Basilico

Basilico

5 g

Origano

Origano

5 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Noci

Noci

20 g

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Pomodorini Ciliegino in salsa

Pomodorini Ciliegino in salsa

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Alici

Alici

46 g

Spaghetti

Spaghetti

250 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a ebollizione abbondante acqua per lessare gli spaghettoni.

Dissalate i capperi sotto acqua corrente.

Sbucciate e tagliate a metà l'aglio.

2
Cuocere il sugo

 

Scaldate una padella a fuoco medio, scaldate un filo di olio extravergine e rosolate l'aglio, un rametto di origano e metà delle alici per 1-2 minuti.

Rimuovete l'aglio e aggiungete i pomodorini, 1/2 bicchiere di acqua, 1 cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone) e i capperi.

Lasciate restringere a fuoco lento per circa 15-20 minuti, schiacciando delicatamente i pomodorini con un cucchiaio.

Rimuovete il rametto di origano, assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

3
Mantecare gli spaghettoni

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolare gli spaghettoni.

Aggiungete una presa di sale nell'acqua bollente e lessatevi gli spaghettoni al dente seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione.

Scolate gli spaghettoni e trasferiteli direttamente nella padella con il sugo.

Aggiungete 2-3 cucchiai di acqua di cottura, alzate la fiamma a fuoco medio e mantecate per 2-3 minuti, finché il sugo si sarà ben legato agli spaghettoni.

4
Disporre nei piatti

Tritate finemente le noci.

Disponete gli spaghettoni nei piatti e guarnite con la granella di noci, i filetti di alici rimasti e le foglioline di basilico.

Irrorate con un filo di olio extravergine.

Nutrition per serving

638

Kcal

Energia

2669

kJ

Energia (kJ)

12

g

Grassi

1.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

99.1

g

Carboidrati

11.5

g

di cui Zuccheri

8.4

g

Fibre

28.5

g

Proteine

1

mg

Sodio

erbe aromatiche, pomodorini e noci

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