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Linguine dell'isola d'Elba con alici e capperi
Poche calorie
Linguine dell'isola d'Elba con alici e capperi

erbe aromatiche, pomodorini e noci

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Tags

Poche calorie
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Ingredienti
Basilico

Basilico

5 g

Origano

Origano

5 g

Rosmarino

Rosmarino

5 g

Timo

Timo

5 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Noci

Noci

20 g

Pomodorini Ciliegino in salsa

Pomodorini Ciliegino in salsa

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Alici

Alici

92 g

Linguine

Linguine

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a ebollizione abbondante acqua per cuocere la pasta.

Tritate finemente il timo, l'origano, il rosmarino e basilico. Tenetene da parte qualche fogliolina di ognuno per la decorazione.

Tritate finemente le noci.

Tagliate a metà lo spicchio d'aglio.

Dissalate sotto acqua corrente i capperi poi tritateli grossolanamente.


2
Preparare la granella di noci

Fate tostare le noci in una padella antiaderente per 2-3 minuti mescolando spesso fino a doratura.

Togliete dal fuoco e tenete da parte.


3
Preparare la salsa di pomodoro

Scaldate due cucchiai d'olio extravergine nella padella dello step precedente, aggiungete l'aglio a metà e il trito di erbe.

Fate rosolare per 2-3 minuti, aggiungete la salsa di pomodoro insieme a due cucchiai d'acqua.

Aggiungete un pizzico di sale e pepe, mezzo cucchiaino di zucchero per correggere l’acidità e i capperi tritati. Fate cuocere per 5-6 minuti per far restringere la salsa.


4
Cuocere la pasta

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura della pasta, per rendere più cremosa la salsa.

TIP: il sugo è saporito: non salate troppo la pasta.



Salate l'acqua solo quando bolle, buttate la pasta e cuocetela al dente per 9-10 minuti. Assaggiate prima di scolare per verificare il grado di cottura desiderato e la sapidità.


5
Mantecare la pasta

Rimettete la padella con il sugo su fuoco basso, scolate la pasta e trasferitela nella padella.

Aggiungete un cucchiaio del trito di erbe aromatiche, 2- 3 cucchiai di acqua di cottura e fate cuocere per 1-2 minuti, fino a quando la salsa non si sarà ben legata alla pasta.


6
Impiattare

Impiattate la pasta e guarnite con la granella di nocciole e i filetti di acciughe.

Terminate con un filo d'olio extravergine e un pizzico di pepe.

Servite il restante trito di erbe in una ciotolina, dosatelo a vostro piacimento sopra la pasta!


Nutrition per serving

689

Kcal

Energia

2883

kJ

Energia (kJ)

14.7

g

Grassi

2.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

99.1

g

Carboidrati

11.5

g

di cui Zuccheri

8.4

g

Fibre

35.2

g

Proteine

1

mg

Sodio

Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
Scoperta Regionale

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Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba
RICETTA LILT

con alici, capperi, pomodoro e noci

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