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Polpette di pollo e pomodorini all'origano
Poche calorie
Famiglia
Polpette di pollo e pomodorini all'origano

con purè di patate e insalata

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le polpette di pollo sono già fatte! Buone, a base di pollo macinato, ma soprattutto comodissime, solo da cuocere in pochi minuti. Con i pomodorini e il purè per contorno sono un piatto casalingo, nutriente e ideale per tutta la famiglia. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Famiglia
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

2 pacchetto

Burro

Burro

2 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessare le patate

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti da circa 1-2 cm. Salate l'acqua e lessatele per 15-18 minuti, o finché saranno tenere.

Tagliate i pomodorini a metà.

2
Cuocere le polpette

TIP: le polpette saranno cotte quando risulteranno bianche e opache al centro.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti, unite polpette pomodorini, un pizzico di sale e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio. Unite un panetto di burro (per 2 persone) e proseguite la cottura per un altro minuto.

Alla fine, eliminate l'aglio e condite con un pizzico di origano e una macinata di pepe.

Condite l'insalata mista con sale, aceto e olio a piacere.

3
Preparare il purè

Schiacciate le patate con uno schiacciapatate o con una forchetta.

Aggiungete il resto del burro, sale e pepe a piacere e mescolate bene.

4
Disporre nei piatti

Disponete le polpette con i pomodorini nei piatti.

Accompagnate con il purè e l'insalata.

Nutrition per serving

556

Kcal

Energia

2328

kJ

Energia (kJ)

19.8

g

Grassi

7.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

50.7

g

Carboidrati

3.1

g

di cui Zuccheri

4.6

g

Fibre

44.2

g

Proteine

0

mg

Sodio

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