con songino, mela e ravanelli marinati
Golosa e genuina, questa ricetta è preparata con pollo italiano, allevato senza OGM e senza uso di antibiotici. Il segreto per friggerlo alla perfezione? L'olio giusto, alla giusta temperatura! Preferite quello extravergine di oliva o di arachide, che hanno un punto di fumo più alto - quindi rischiano meno di bruciare - scaldatelo e fate la prova con qualche briciola: se sfrigolano e si creano piccole bollicine, potete iniziare! Alla fine, non coprite il fritto e salatelo solo prima di portare in tavola.
Allergens
Utensils
Tags
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Panko
1 pacchetto
Origano Secco
1 pacchetto
Rosmarino Secco
1 pacchetto
Aioli
1 pacchetto
Mela
1 pezzo(i)
Insalata songino
1 pezzo(i)
Ravanello
125 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
1 cucchiaino
Uova
q.b.
Aceto
2 cucchiaino
Affettate i ravanelli a rondelle sottili.
Tagliate la mela a cubetti di circa 1 cm (potete tenere la buccia).
Raccogliete ravanelli e mela in una ciotola ampia. Unite un filo d'olio, 1 cucchiaino di zucchero, 2 cucchiaini d'aceto (2 e 4 per 4 porzioni), un pizzico di sale.
Mescolate bene.
Raccogliete in un piatto fondo il panko con un pizzico di origano, rosmarino, sale e pepe. In un'altra ciotola sgusciate 1 uovo ogni due persone e sbattetelo con sale e pepe.
Impanate uniformemente i petti di pollo passandoli prima nell'uovo sbattuto e poi nel mix di panko.
Applicate una leggera pressione con le dita per fare aderire la panatura.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Portate su fuoco medio una padella (possibilmente antiaderente) e ricopritene il fondo d'olio.
Una volta caldo, friggete il pollo per circa 4 minuti per lato, finché sarà dorato.
Trasferitelo su un piatto con carta da cucina e salate a piacere.
Unite il songino (ricordate di lavarlo bene) nella ciotola con ravanelli e mela e mescolate con cura.
TIP: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, omettetela se non vi piace.
Disponete nei piatti il pollo con l'insalata.
Accompagnate con la salsa aioli.
1856
kJ
Energia (kJ)
443
Kcal
Energia
17.6
g
Grassi
1.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
35.8
g
Carboidrati
14.1
g
di cui Zuccheri
4.5
g
Fibre
35
g
Proteine
333.04
mg
Sodio
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