con zucchine, patate e patate dolci alla paprika
Lo sapete che le patate dolci si chiamano anche patate americane o batate? Sì, con la B iniziale! Molto consumate ai Tropici, negli Stati Uniti e nel Sud-est asiatico sono buone in tutti i modi: fritte, bollite, al forno, in crema. La forma è un po' allungata, la buccia spessa e la polpa molto soda e arancione, dal sapore dolce, fra la zucca e la castagna. I tempi di cottura sono solo leggermente superiori rispetto a quello delle patate classiche. E poi fanno benissimo! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!
Allergens
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Lonza Di Maiale
300 g
Zucchina
2 pezzo(i)
Patata Dolce
1 pezzo(i)
Maionese
3 pacchetto
Salsa barbecue
2 pacchetto
Paprika Dolce
1 pacchetto
Patate
8 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).
Raccogliete in una ciotola un cucchiaio d'olio per persona, metà della salsa BBQ, un pizzico di sale e pepe.
Condite la lonza in modo omogeneo con la salsa ottenuta e lasciate marinare al fresco per circa 10 minuti.
Tagliate la zucchina a rondelle di circa 0,5 cm.
Sbucciate la patata e la patata dolce e tagliatele a bastoncini di circa 1 cm.
Mettete le zucchine e le patate in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio, 1-2 cucchiaini di paprika e conditele in modo uniforme.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolando a metà cottura.
Alla fine salate a piacere.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.
Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la lonza per 2 minuti per lato.
Copritela con un coperchio e proseguite la cottura per 10 minuti, voltandola a metà cottura, finché si sarà formata una crosticina dorata sulla superficie.
In una ciotolina mescolate la maionese e la restante salsa BBQ.
Tagliate la lonza a fette e disponetela nei piatti con le patate e le zucchine.
Accompagnate con la salsa alla maionese e BBQ.
2525
kJ
Energia (kJ)
604
Kcal
Energia
18.3
g
Grassi
3.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
71.8
g
Carboidrati
15.2
g
di cui Zuccheri
9.3
g
Fibre
40.8
g
Proteine
0
mg
Sodio
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