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Fettine di maiale alla salsa BBQ
Poche calorie
Famiglia
Fettine di maiale alla salsa BBQ

con zucchine e patate dolci alla paprika

20 min
Difficoltà: 1/3
North America

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Poche calorie
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Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Patata Dolce

Patata Dolce

1 pezzo(i)

Maionese

Maionese

1 pacchetto

Salsa barbecue

Salsa barbecue

2 pacchetto

Paprika Dolce

Paprika Dolce

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le patate

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Tagliate le patate dolci a spicchi di circa 2 cm  (potete lasciare la buccia).

 

2
Cuocere le patate

Disponete le patate su una teglia foderata con carta da forno.

Conditele con un cucchiaio di olio d'oliva per persona e 1-2 cucchiaini di paprika.

Unite un pizzico di sale e pepe. Infornatele nella sezione inferiore del forno e cuocete per circa 10-15 minuti.

3
Marinare il maiale

Tagliate nel frattempo il maiale ricavandone delle fette da 2 cm.

Mescolate in una ciotola un cucchiaio d'olio per persona, metà della salsa BBQ, un pizzico di sale e pepe.

Condite il maiale con la salsa ottenuta in modo omogeneo e lasciate marinare per circa 10 minuti.

Tagliate le zucchine a rondelle o mezzelune.

Mescolate la maionese, la restante salsa BBQ e un cucchiaino d'olio. 

4
Cuocere la carne

TIP: il maiale sarà cotto quando risulterà compatto, opaco e bianco all'interno.

Passati 10-15 minuti, sfornate la teglia di patate e unitevi anche il maiale (tenete da parte la sua marinata).

Infornate di nuovo e continuate la cottura per altri 10-12 minuti, fino a quando le patate saranno dorate e il maiale cotto al centro. Quindi spennellatelo con la marinata avanzata.

 

5
Cuocere le zucchine

Nel frattempo che cuoce il maiale, sbucciate e tagliate a metà l'aglio.

Scaldate bene una padella a fuoco medio e cuocete le zucchine con 1 cucchiaio d'olio, l'aglio, 3 cucchiai d'acqua e con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio e proseguite per 4 minuti. Alla fine salate a piacere.

6
Disporre nei piatti

Affettate il maiale a fettine, conditelo con un filo di olio e con la salsa alla maionese e BBQ.

Accompagnate con le patate dolci e le zucchine.

Nutrition per serving

388

Kcal

Energia

1622

kJ

Energia (kJ)

9.68

g

Grassi

2.52

g

di cui Acidi Grassi Saturi

40.39

g

Carboidrati

14.71

g

di cui Zuccheri

6.57

g

Fibre

36.72

g

Proteine

0

mg

Sodio

con zucchine, patate e patate dolci alla paprika

20 min 2/3
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