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Waterzooi à la gantoise au poulet
Famille
Calorie Smart
Waterzooi à la gantoise au poulet

carotte, poireau et céleri-branche

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

Le waterzooi était à l'origine préparé avec du poisson d'eau douce pêché dans les rivières et canaux de Gand. La rumeur court que c'était le plat préféré de l'empereur Charles V, natif de Gand !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Marmite à soupe avec couvercle
Petite casserole avec couvercle

Tags

Famille
Calorie Smart
Émissions modérées
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

1 pièce(s)

Thym frais

Thym frais

2.5 g

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Céleri branche

Céleri branche

1.5 branche(s)

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 g

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.33 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

350 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Pocher le poulet

  • Préparez le bouillon dans la petite casserole.
  • Incisez le poulet en deux endroits. Ajoutez le poulet, les brins de thym et la feuille de laurier au bouillon puis laissez mijoter 10 à 12 minutes à couvert à petit bouillon, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur.
  • Retirez le poulet du bouillon à l’écumoire et laissez-le refroidir. Réservez le bouillon.

2
Couper les légumes

  • Pendant ce temps, émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail.
  • Taillez le céleri-branche en demi-rondelles. Ciselez finement le persil.
  • Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux.

Le saviez-vous ? Le céleri-branche est très riche en vitamines A et C ainsi qu'en calcium. Il accompagne très bien ce plat, mais aussi les soupes et risottos par exemple. Il peut aussi se déguster en snack, trempé dans une sauce. La carotte est aussi très riche en vitamine A.

3
Préparer le waterzooi

  • Coupez la carotte et le poivron en longues allumettes.
  • Faites chauffer 1 généreuse noix de beurre dans la marmite à soupe à feu moyen-vif. Ajoutez-y l’oignon et l’ail et faites-les revenir 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez ensuite le poireau, la carotte, le céleri-branche, les pommes de terre, le vinaigre de vin blanc et le bouillon.
  • Portez à ébullition à couvert et laissez cuire 5 minutes.

4
Servir

  • Effilochez la viande de poulet à l’aide de 2 fourchettes puis ajoutez-la à la marmite à soupe. Laissez mijoter 8 à 10 minutes à petit bouillon, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites.
  • Ajoutez-y la crème liquide puis, assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Juste avant de servir, retirez la feuille de laurier et les brins de thym de la marmite.
  • Servez le waterzooi dans des bols ou assiettes creuses et garnissez-le de persil.

Nutrition per serving

2680

kJ

Énergie (kJ)

640

kcal

Énergie (kcal)

34.2

g

Graisses

19.2

g

dont saturés

53.2

g

Glucides

12.6

g

dont sucres

12.5

g

Fibres

30.8

g

Protéines

1.8

g

Sel

préparé avec des carottes, du poireau et du céleri-branche

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Garni de persil frisé frais

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