assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
Vous aimez la tomate ? Cette soupe en contient 3 sortes ! Classiques, cerises et semi-séchées, elles apportent une saveur encore plus intense à cette soupe que nous aimons tant.
Utensils
Tags
Gousse d’ail
4 pièce(s)
Tomate
2 pièce(s)
Tomates semi-séchées
35 g
Paprika en poudre
0.99 cc
Tomates cerises rouges
125 g
Petit pain aux graines de pavot
1 pièce(s)
Origan séché
0.25 sachet(s)
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Crème aigre BIO
25 g
Miel [ou alternative vegan]
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
1 pièce(s)
Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les tomates en dés. Coupez les tomates semi-séchées en gros morceaux.
Faites chauffer l'huile d'olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l'ail et le paprika en poudre 1 minute à feu vif. Ajoutez les tomates, les tomates cerises et les tomates semi-séchées, puis faites cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez 300 ml d'eau par personne et émiettez 1 cube de bouillon par personne par-dessus. Portez le tout à ébullition. Baissez le feu et faites cuire les tomates 10 à 12 minutes à couvert.
Conseil: Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié du bouillon cube.
Pendant ce temps, détaillez le pain en dés de 1 x 1 cm. Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle et faites-y dorer les croûtons 6 minutes à feu vif. Retirez du feu, saupoudrez les croûtons de fromage râpé et d'une pincée d'origan, puis remuez bien.
Conseil: Assurez-vous que la poêle soit bien chaude avant d'y déposer les croûtons. Ils seront ainsi délicieusement croustillants.
Ajoutez le miel, du poivre et du sel à votre goût, puis mixez la soupe au mixeur plongeant. Servez la soupe de tomate dans des bols. Garnissez de crème aigre. Saupoudrez des croûtons. Assaisonnez généreusement de poivre noir.
765
kcal
Énergie (kcal)
3199
kJ
Énergie (kJ)
46
g
Graisses
12
g
dont saturés
62
g
Glucides
25
g
dont sucres
11
g
Fibres
20
g
Protéines
7
g
Sel
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre
Avec des pignons de pin et du basilic frais
garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces