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Soupe de trois tomates et croûtons au fromage maison
Famille
Végé
Soupe de trois tomates et croûtons au fromage maison

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

20 min
Difficulté: 1/3
Nedeländsk

Vous aimez la tomate ? Cette soupe en contient 3 sortes ! Classiques, cerises et semi-séchées, elles apportent une saveur encore plus intense à cette soupe que nous aimons tant.

Utensils

Mixeur plongeant
Poêle
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Végé
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

4 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

35 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 cc

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Petit pain aux graines de pavot

Petit pain aux graines de pavot

1 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 pièce(s)

Preparation
1
Préparer

Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les tomates en dés. Coupez les tomates semi-séchées en gros morceaux.

2
Cuire les tomates

Faites chauffer l'huile d'olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l'ail et le paprika en poudre 1 minute à feu vif. Ajoutez les tomates, les tomates cerises et les tomates semi-séchées, puis faites cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez 300 ml d'eau par personne et émiettez 1 cube de bouillon par personne par-dessus. Portez le tout à ébullition. Baissez le feu et faites cuire les tomates 10 à 12 minutes à couvert.

Conseil: Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié du bouillon cube.

3
Faire dorer les croûtons

Pendant ce temps, détaillez le pain en dés de 1 x 1 cm. Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle et faites-y dorer les croûtons 6 minutes à feu vif. Retirez du feu, saupoudrez les croûtons de fromage râpé et d'une pincée d'origan, puis remuez bien.

Conseil: Assurez-vous que la poêle soit bien chaude avant d'y déposer les croûtons. Ils seront ainsi délicieusement croustillants.

4
Servir

Ajoutez le miel, du poivre et du sel à votre goût, puis mixez la soupe au mixeur plongeant. Servez la soupe de tomate dans des bols. Garnissez de crème aigre. Saupoudrez des croûtons. Assaisonnez généreusement de poivre noir.

Nutrition per serving

765

kcal

Énergie (kcal)

3199

kJ

Énergie (kJ)

46

g

Graisses

12

g

dont saturés

62

g

Glucides

25

g

dont sucres

11

g

Fibres

20

g

Protéines

7

g

Sel

garnie de crème aigre et de croûtons au fromage maison

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

tomates semi-séchées et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

1/3
Famille
Végé

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

1/3
Famille
Végé

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

1/3
Famille
Végé

tomates semi-séchées et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

1/3
Famille
Végé

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Fibermaxxing
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

garnie de crème aigre et de croûtons au fromage maison

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +
25 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
-30 % de glucides

tomates semi-séchées et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

assaisonnée de paprika, garnie de crème aigre

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Végé
Légumes +

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Végé
Légumes +
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