pain plat libanais et œuf mollet
Le pain plat libanais est traditionnellement cuit dans une grande poêle concave, ou « saj ». Mais il peut aussi être cuit au four ou dans une poêle à crêpe.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Dés de potimarron
150 g
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Pain libanais complet
1 pièce(s)
Beurre de cacahuètes
1 contenant(s)
Sauce soja
10 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Outre les poissons gras, l’œuf est l’un des rares ingrédients riches en vitamine D dont nous manquons souvent, surtout l'hiver, lorsque l’ensoleillement est faible.
2142
kJ
Énergie (kJ)
512
kcal
Énergie (kcal)
24.1
g
Graisses
5.2
g
dont saturés
50.6
g
Glucides
15.1
g
dont sucres
15.8
g
Fibres
20.6
g
Protéines
3
g
Sel
garnie d'un œuf et accompagnée de pain plat libanais complet
pain plat libanais et œuf mollet