pain plat libanais et œuf mollet
Le beurre de cacahuètes est riche en protéines et bonnes graisses. Il contient également des fibres, vitamines et minéraux tels que de la vitamine E, du magnésium et du calcium. Une manière saine et délicieuse de faire le plein d'énergie !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Dés de potimarron
150 g
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Pain libanais complet
1 pièce(s)
Beurre de cacahuètes
1 contenant(s)
Sauce soja
10 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Outre les poissons gras, l’œuf est l’un des rares ingrédients riches en vitamine D dont nous manquons souvent, surtout l'hiver, lorsque l’ensoleillement est faible.
2128
kJ
Énergie (kJ)
509
kcal
Énergie (kcal)
24.1
g
Graisses
5.2
g
dont saturés
49.9
g
Glucides
14.5
g
dont sucres
9.2
g
Fibres
20.7
g
Protéines
3
g
Sel
pain plat libanais et œuf mollet
garnie d'un œuf et accompagnée de pain plat libanais complet