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Saucisse fermière, purée d'épinards et céleri-rave
Famille
Légumes +
Saucisse fermière, purée d'épinards et céleri-rave

garnies de champignons et de noix de pécan

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Ce plat est riche en vitamines ! Chaque portion contient en effet 250 g de légumes qui vous apportent les nutriments dont vous avez besoin !

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Légumes +
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Dés de céleri-rave

Dés de céleri-rave

75 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Noix de pécan concassées

Noix de pécan concassées

10 g

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

50 g

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.17 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Lait [végétal]

Lait [végétal]

5 ml

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.125 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

3 cc

Preparation
1
Cuire la saucisse

Faites chauffez 1 cc de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et dorer la saucisse de tous les côtés 3 à 4 minutes. Faites-la cuire ensuite à feu doux, 8 à 10 minutes à couvert. Retournez régulièrement.

2
Cuire les pommes de terre

Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Portez de l'eau à 2 cm de hauteur des pommes de terre dans la casserole. Ensuite, portez à ébullition à couvert et laissez mijoter 15 à 18 minutes. Ajoutez les dés de céleri-rave lors des 7 dernières minutes. Égouttez et réservez sans couvercle.

3
Cuire les champignons

Émincez l'échalote. Coupez les champignons en deux, voire en quatre pour les plus gros. Retirez la saucisse de la poêle. Faites chauffer 1 cc de beurre par personne dans la même poêle et faites-y cuire les champignons 5 à 7 minutes à feu vif. Baissez le feu et ajoutez la moitié de l'échalote. Faites cuire encore 3 minutes.

4
Faire griller

Ajoutez, par personne : 1/2 cc de moutarde, 50 ml d'eau et 1/8 de cube de bouillon de bœuf dans la poêle avec les champignons. Laissez cuire 5 minutes pour créer un jus. Ajoutez la saucisse et laissez mijoter encore 3 minutes. Faites dorer les noix de pécan concassées dans l'autre poêle sans huile. Réservez-les hors de la poêle. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la même poêle. Faites-y revenir l'échalote restante 2 à 3 minutes. Ajoutez les épinards par poignées et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils aient réduits.

5
Préparer la purée

Pendant ce temps, écrasez les pommes de terre et le céleri-rave en purée épaisse. Mélangez-y, par personne : 1/4 cc d'épices pour viande hachée, 1 cc de beurre et 1 filet de lait pour l'onctuosité. Incorporez-y les épinards. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez la purée sur les assiettes, disposez les champignons et le jus par-dessus. Déposez la saucisse fermière sur le tout. Garnissez des noix de pécan concassées.

Conseil: Le saviez-vous ? Le céleri-rave contient plus de fibres que la plupart des autres légumes (non moins de 4,9 g de fibres par 100 g). Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement des intestins et assurent une sensation de satiété durable après un repas.

Nutrition per serving

794

kcal

Énergie (kcal)

3322

kJ

Énergie (kJ)

54

g

Graisses

17

g

dont saturés

44

g

Glucides

6

g

dont sucres

13.4

g

Fibres

28

g

Protéines

2

g

Sel

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