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Stoemp céleri-épinards et saucisse fermière
DÉLICES D'HIVER
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Stoemp céleri-épinards et saucisse fermière

champignons blonds

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Riche en vitamine C, fibres et antioxydants, le céleri-rave favorise la digestion et stimule le système immunitaire. Un légume à cuisiner plus souvent !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Poêle avec couvercle

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Winter-wonders
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Céleri-rave

Céleri-rave

0.1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

50 g

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.246 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.125 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

3 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Épluchez les pommes de terre et le céleri puis coupez-les en gros morceaux. Pesez 75 g de céleri-rave par personne. Ajoutez les pommes de terre et le céleri-rave à la casserole puis immergez-les dans de l'eau. Couvrez, puis portez à ébullition et faites cuire 15 à 18 minutes à petit bouillon. Ensuite, égouttez et réservez.

2
Cuire la saucisse

Faites fondre 1/3 du beurre à feu moyen-vif dans la poêle et cuire/dorer la saucisse uniformément 3 à 4 minutes. Couvrez et poursuivez-en la cuisson 8 à 10 minutes à feu doux. Retournez régulièrement.

3
Cuire les champignons

Coupez l'oignon en demi-rondelles et les champignons en deux, voire en quatre pour les plus gros. Réservez la saucisse hors de la poêle. Faites fondre à nouveau 1/3 du beurre dans la même poêle et cuire les champignons 5 à 7 minutes à feu vif. Baissez le feu, ajoutez la moitié de l'oignon et poursuivez la cuisson 3 minutes.

4
Cuire les épinards

Ajoutez la moutarde, l'eau et le bouillon cube (voir tableau des ingrédients) aux champignons. Laissez réduire 5 minutes pour former un jus. Ajoutez-y la saucisse et laissez mijoter encore 3 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une autre poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon restant 2 à 3 minutes. Ajoutez-y les épinards en plusieurs fois et faites cuire jusqu'à ce qu'ils aient réduits.

5
Préparer le stoemp

Pendant ce temps, écrasez les pommes de terre et le céleri-rave en stoemp avec 1 filet de lait et le reste du beurre. Ajoutez les épices belges et les épinards puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez le stoemp sur les assiettes et versez-y le jus aux champignons. Déposez-y la saucisse fermière. 

Le saviez-vous ? Le céleri-rave contient plus de fibres que la plupart des autres légumes (non moins de 4,9 g de fibres par 100 g). Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement des intestins et assurent une sensation de satiété durable après un repas.

Nutrition per serving

2709

kJ

Énergie (kJ)

648

kcal

Énergie (kcal)

38.2

g

Graisses

15.8

g

dont saturés

42.4

g

Glucides

3.9

g

dont sucres

14.7

g

Fibres

29.2

g

Protéines

1.7

g

Sel

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