champignons blonds
Riche en vitamine C, fibres et antioxydants, le céleri-rave favorise la digestion et stimule le système immunitaire. Un légume à cuisiner plus souvent !
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Pomme de terre
200 g
Céleri-rave
0.1 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Champignons blonds
125 g
Saucisse de porc fermière
1 pièce(s)
Épinards
50 g
Mélange belge d'épices pour viande hachée
0.246 cc
Moutarde
0.5 cc
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.125 pièce(s)
Beurre [végétal]
3 cc
Eau pour la sauce
50 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
à votre goût
Épluchez les pommes de terre et le céleri puis coupez-les en gros morceaux. Pesez 75 g de céleri-rave par personne. Ajoutez les pommes de terre et le céleri-rave à la casserole puis immergez-les dans de l'eau. Couvrez, puis portez à ébullition et faites cuire 15 à 18 minutes à petit bouillon. Ensuite, égouttez et réservez.
Faites fondre 1/3 du beurre à feu moyen-vif dans la poêle et cuire/dorer la saucisse uniformément 3 à 4 minutes. Couvrez et poursuivez-en la cuisson 8 à 10 minutes à feu doux. Retournez régulièrement.
Coupez l'oignon en demi-rondelles et les champignons en deux, voire en quatre pour les plus gros. Réservez la saucisse hors de la poêle. Faites fondre à nouveau 1/3 du beurre dans la même poêle et cuire les champignons 5 à 7 minutes à feu vif. Baissez le feu, ajoutez la moitié de l'oignon et poursuivez la cuisson 3 minutes.
Ajoutez la moutarde, l'eau et le bouillon cube (voir tableau des ingrédients) aux champignons. Laissez réduire 5 minutes pour former un jus. Ajoutez-y la saucisse et laissez mijoter encore 3 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une autre poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon restant 2 à 3 minutes. Ajoutez-y les épinards en plusieurs fois et faites cuire jusqu'à ce qu'ils aient réduits.
Pendant ce temps, écrasez les pommes de terre et le céleri-rave en stoemp avec 1 filet de lait et le reste du beurre. Ajoutez les épices belges et les épinards puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.
Servez le stoemp sur les assiettes et versez-y le jus aux champignons. Déposez-y la saucisse fermière.
Le saviez-vous ? Le céleri-rave contient plus de fibres que la plupart des autres légumes (non moins de 4,9 g de fibres par 100 g). Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement des intestins et assurent une sensation de satiété durable après un repas.
2709
kJ
Énergie (kJ)
648
kcal
Énergie (kcal)
38.2
g
Graisses
15.8
g
dont saturés
42.4
g
Glucides
3.9
g
dont sucres
14.7
g
Fibres
29.2
g
Protéines
1.7
g
Sel
garnies de champignons et de noix de pécan
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
accompagnées d'épinards, de champignons et garnies de noisettes
poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé