couscous perlé, feta et citron
La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Dans cette recette, les cuisses de poulet ont été émincées et assaisonnées à l'avance avec de l'origan, du persil et du paprika en poudre.
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlé
85 g
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Émincés de cuisse de poulet assaisonnés à l'italienne
200 g
Salade romaine
0.25 head
Tomate
1 pièce(s)
Concombre
0.25 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Huile d'olive au romarin
4 ml
Feta
50 g
Citron
0.5 pièce(s)
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive
1 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Conseil: Vous n’aimez pas l’oignon rouge cru? Rajoutez-le à la poêle et faites-le cuire avec le poulet.
Conseil: Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et en lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène.
565
kcal
Énergie (kcal)
2363
kJ
Énergie (kJ)
33.6
g
Graisses
10.6
g
dont saturés
21.5
g
Glucides
12
g
dont sucres
5.9
g
Fibres
43.8
g
Protéines
3.8
g
Sel
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
garnie de jambon fumé et champignons, accompagnée d'une salade
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
avec un dip d'avocat et une salsa de maïs