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Sandwich de gyros de poulet à l'aïoli
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Sandwich de gyros de poulet à l'aïoli

salade croquante de concombre, carotte & tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Ce classique "street-food" est ici préparé avec du gyros, variante grecque plus saine du chawarma.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Céleri
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Crustacés
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Légumes +
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 g

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

25 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire le gyros de poulet

Préchauffez le four à 180°C. Émincez l'oignon en en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gyros avec la moitié de l'oignon 6 à 8 minutes (voir conseil). 

Conseil : Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier avec le gyros de poulet.

2
Râper et couper

Enfournez le pain 6 à 8 minutes. Réservez 2 feuilles de laitue par personne et émincez finement le reste. Râpez la carotte avec la râpe à gros trous. Coupez la tomate et le concombre en rondelles.  

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, nécessaire à la croissance, la bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi à la vue et au système immunitaire. On la trouve également dans le chou frisé, les épinards et les œufs.

3
Préparer la salade de crudités

Ciselez finement le persil. Coupez le pain en deux et tartinez-le d'aïoli. Garnissez-le des feuilles de laitue réservées, de quelques rondelles de concombre et  tomate, d'un peu d'oignon cru et de carotte râpée. Dans le saladier, mélangez le persil avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cc de miel. Salez et poivrez. Ajoutez-y le reste de crudités et la laitue émincée. Mélangez bien. 

4
Servir

Servez les sandwiches sur les assiettes. Garnissez-les du gyros. Accompagnez de la salade croquante.

Nutrition per serving

728

kcal

Énergie (kcal)

3045

kJ

Énergie (kJ)

44.1

g

Graisses

6.3

g

dont saturés

52.4

g

Glucides

10.2

g

dont sucres

6.1

g

Fibres

26.8

g

Protéines

2

g

Sel

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