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Sandwich de gyros de poulet à l'aïoli
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Sandwich de gyros de poulet à l'aïoli

salade croquante de concombre, carotte & tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Ce classique "street-food" est ici préparé avec du gyros, variante grecque plus saine du chawarma.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Seigle
Mollusques
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Crustacés
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Légumes +
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 g

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

25 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire le gyros de poulet

Préchauffez le four à 180°C. Émincez l'oignon en en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gyros avec la moitié de l'oignon 6 à 8 minutes (voir conseil). 

Conseil : Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier avec le gyros de poulet.

2
Râper et couper

Enfournez le pain 6 à 8 minutes. Réservez 2 feuilles de laitue par personne et émincez finement le reste. Râpez la carotte avec la râpe à gros trous. Coupez la tomate et le concombre en rondelles.  

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, nécessaire à la croissance, la bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi à la vue et au système immunitaire. On la trouve également dans le chou frisé, les épinards et les œufs.

3
Préparer la salade de crudités

Ciselez finement le persil. Coupez le pain en deux et tartinez-le d'aïoli. Garnissez-le des feuilles de laitue réservées, de quelques rondelles de concombre et  tomate, d'un peu d'oignon cru et de carotte râpée. Dans le saladier, mélangez le persil avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cc de miel. Salez et poivrez. Ajoutez-y le reste de crudités et la laitue émincée. Mélangez bien. 

4
Servir

Servez les sandwiches sur les assiettes. Garnissez-les du gyros. Accompagnez de la salade croquante.

Nutrition per serving

728

kcal

Énergie (kcal)

3045

kJ

Énergie (kJ)

44.1

g

Graisses

6.3

g

dont saturés

52.4

g

Glucides

10.2

g

dont sucres

6.1

g

Fibres

26.8

g

Protéines

2

g

Sel

sur pain turc, accompagné d'une salade variée

20 min 2/3

salade croquante de concombre, carotte et tomate

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