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Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc

salade croquante de concombre, carotte et tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Le gyros est la variante grecque du chawarma. Cardamome, cumin, origan et thym, les aromates du gyros apportent une note originale à ce classique fastfood. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 g

Pain turc

Pain turc

1 pièce(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

25 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Preparation
1
Cuire le gyros de poulet

Préchauffez le four à 180°C. Coupez l'oignon rouge en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gyros de poulet avec la moitié de l'oignon rouge 6 à 8 minutes.

Conseil: Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier avec le gyros de poulet.

2
Râper

Enfournez le pain turc 5 à 8 minutes. Réservez 2 feuilles de laitue par personne et coupez finement le reste. Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Coupez la tomate et le concombre en rondelles.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, nécessaire à la croissance, la bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi à la vue et au système immunitaire. On la trouve également dans le chou frisé, les épinards et les œufs.

3
Préparer la salade

Ouvrez le pain et tartinez-le d'aïoli. Garnissez-le des feuilles de laitue, de quelques rondelles de tomate et de concombre, d'un peu d'oignon rouge cru et de carotte râpée. Dans le saladier, mélangez le reste des légumes et la laitue avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre.

4
Servir

Servez les pains garnis sur les assiettes. Disposez le gyros de poulet dessus. Accompagnez du reste de salade.

Nutrition per serving

650

kcal

Énergie (kcal)

2719

kJ

Énergie (kJ)

31

g

Graisses

4

g

dont saturés

56

g

Glucides

10

g

dont sucres

6.9

g

Fibres

33

g

Protéines

2

g

Sel

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