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Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc

salade croquante de concombre, carotte & tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

***

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 g

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 pièce(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

25 g

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Preparation
1
Cuire le gyros de poulet

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de rode ui in fijne ringen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipgyros met de helft van de rode ui in 6 - 8 minuten gaar.

Conseil: Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier avec le gyros de poulet.

2
Râper et couper

Bak het broodje 6 - 8 minuten in de oven. Houd 2 boterslabladen per persoon apart. Snijd de overige botersla fijn. Rasp de wortel met een grove rasp. Snijd de tomaat en komkommer in plakjes.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, nécessaire à la croissance, la bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi à la vue et au système immunitaire. On la trouve également dans le chou frisé, les épinards et les œufs.

3
Préparer la salade

Snijd de verse kruiden fijn. Snijd het broodje open en besmeer met de aioli. Beleg met de boterslabladen, een paar komkommer- en tomatenplakken, wat rauwe rode ui en geraspte wortel. Meng in een saladekom de verse kruiden met per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, 1tl honing, peper en zout. Voeg de overige groenten en gesneden botersla toe en meng goed.

4
Servir

Verdeel de broodjes over de borden. Schep de kipgyros erop. Serveer met de overige salade.

Nutrition per serving

680

kcal

Énergie (kcal)

2847

kJ

Énergie (kJ)

38

g

Graisses

5

g

dont saturés

49

g

Glucides

14

g

dont sucres

6.9

g

Fibres

32

g

Protéines

2

g

Sel

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