salade croquante de concombre, carotte & tomate
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Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gyros de poulet
100 g
Petit pain blanc
1 pièce(s)
Laitue
0.25 head
Carotte
1 pièce(s)
Tomate
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Aïoli
25 g
Persil plat et menthe frais
5 g
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de rode ui in fijne ringen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipgyros met de helft van de rode ui in 6 - 8 minuten gaar.
Conseil: Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier avec le gyros de poulet.
Bak het broodje 6 - 8 minuten in de oven. Houd 2 boterslabladen per persoon apart. Snijd de overige botersla fijn. Rasp de wortel met een grove rasp. Snijd de tomaat en komkommer in plakjes.
Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, nécessaire à la croissance, la bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi à la vue et au système immunitaire. On la trouve également dans le chou frisé, les épinards et les œufs.
Snijd de verse kruiden fijn. Snijd het broodje open en besmeer met de aioli. Beleg met de boterslabladen, een paar komkommer- en tomatenplakken, wat rauwe rode ui en geraspte wortel. Meng in een saladekom de verse kruiden met per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, 1tl honing, peper en zout. Voeg de overige groenten en gesneden botersla toe en meng goed.
Verdeel de broodjes over de borden. Schep de kipgyros erop. Serveer met de overige salade.
680
kcal
Énergie (kcal)
2847
kJ
Énergie (kJ)
38
g
Graisses
5
g
dont saturés
49
g
Glucides
14
g
dont sucres
6.9
g
Fibres
32
g
Protéines
2
g
Sel
accompagné d'une salade croquante de concombre, carotte et tomate
grenailles poêlées, salade et aïoli
grenailles poêlées, salade et aïoli
grenailles poêlées, salade et aïoli
accompagné d'une salade croquante de concombre, carotte et tomate
salade croquante de concombre, carotte et tomate
accompagné d'une salade croquante de concombre, carotte et tomate
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