Toggle sidebar
Salade façon César avec pois chiches croustillants
Végé
-30 % de glucides
Salade façon César avec pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min
Difficulté: 2/3

La salade César a été inventée par Caesar Cardini, restaurateur au Mexique. Il l’aurait improvisée un jour où il manquait d’ingrédients pour préparer autre chose.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Saladier
Essuie-tout
Petite casserole avec couvercle

Tags

Rapido
Émissions modérées
Original
Végé
-30 % de glucides
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

0.5 paquet(s)

Concombre

Concombre

0.333 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 g

Laitue

Laitue

0.5 head

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les pois chiches

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Égouttez les pois chiches puis épongez-les avec l'essuie-tout.
  • Ensuite, dans le bol, mélangez-les avec les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.), 1 petit filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. 
  • Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

2
Préparer les croûtons

  • Enfournez-les 10 minutes, ou jusqu’à ce qu'ils soient dorés et croquants (voir conseil).
  • Déchirez le pain en morceaux.
  • Dans le 2e bol, mélangez les morceaux de pain avec 1 filet d'huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Disposez-les ensuite à côté des pois chiches sur la plaque de cuisson et enfournez le tout à nouveau 10 minutes (voir conseil).

Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, utilisez une plaque de cuisson en plus.

3
Cuire l'œuf

  • Pendant ce temps, immergez l'œuf dans l'eau dans la petite casserole.
  • Couvrez, portez à ébullition et faites cuire 6 à 8 minutes.
  • Ensuite, écalez-le et coupez-le en deux.

4
Couper les légumes

  • Détaillez la tomate et le concombre en dés.
  • Écrasez ou émincez l'ail et réservez-le.
  • Retirez le cœur dur de la salade et émincez-en grossièrement les feuilles.
  • Râpez finement le Parmigiano Reggiano ou coupez-le en petits dés.

5
Préparer la salade

  • Dans le saladier, mélangez l'ail avec la mayonnaise, la moutarde, l'huile d’olive vierge extra et la moitié du fromage.
  • Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez la salade, la tomate et le concombre puis mélangez bien.

6
Servir

  • Servez la salade sur les assiettes. Garnissez-la des pois chiches croustillants, des croûtons et de l'œuf.
  • Parsemez du fromage restant.

Nutrition per serving

3046

kJ

Énergie (kJ)

728

kcal

Énergie (kcal)

50.6

g

Graisses

9.3

g

dont saturés

38.8

g

Glucides

6.3

g

dont sucres

10.8

g

Fibres

24.2

g

Protéines

1.9

g

Sel

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides

sauce César maison, croûtons et potatoes

35 min 2/3
Végé
Légumes +

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé
Légumes +

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides

sauce César maison, croûtons et potatoes

2/3
Végé

sauce César maison, croûtons et potatoes

2/3
Végé
Salade façon César et pois chiches croustillants
Spécial St-Valentin

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides
Ingrédient spécial
Fibermaxxing

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé
Légumes +

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides
Similar Recipes

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

légumes rôtis et Grana Padano

25 min 2/3
Famille
Végé

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses