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Salade de poire, danablu et noix
Equilibré
Végé
Salade de poire, danablu et noix

accompagnée de pommes de terre rôties et de lamelles de courgette

Difficulté: 2/3
Française

.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Papier aluminium
Plaque de cuisson

Tags

Végé
Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

200 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poire

Poire

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Salade mixte

Salade mixte

40 g

Cubes de fromage bleu Danablu

Cubes de fromage bleu Danablu

40 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Beurre non salé

Beurre non salé

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Rôtir les pommes de terre

Préchauffez le four à 220 degrés. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quatre, voire en six pour les plus grosses. Disposez-les sur une feuille d’aluminium par personne, arrosez avec la moitié de l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Refermez bien l’aluminium, disposez-les sur la plaque de cuisson et enfournez 35 à 40 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites.

2
Découper

Taillez la courgette en lamelles longues et fines. Coupez la poire en deux, retirez le trognon, conservez la peau et coupez-la en quartiers. Émincez l'oignon rouge.

3
Cuire la courgette

Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix à sec. Réservez-les. Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la même poêle et faites-y cuire les lamelles de courgette 8 à 10 minutes à feu moyen-vif. Retirez-les de la poêle et mélangez-les à l'oignon rouge et au vinaigre de vin blanc dans le saladier. Salez et poivrez. Les lamelles de courgettes doivent refroidir.

4
Cuire les poires

Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans l’autre poêle et faites-y cuire les quartiers de poire à feu moyen-vif pendant 8 à 16 minutes ou jusqu’à ce que l’extérieur commence à dorer. Lorsque les poires sont encore dures, il faut plus de temps pour qu’elles ramollissent à la cuisson. Arrosez avec le vinaigre balsamique noir, retirez de la poêle et réservez.

5
Mélanger la salade

Mélangez la salade mixte aux lamelles de courgette (refroidies) et à l'oignon rouge. Salez et poivrez et ajoutez éventuellement de l’huile d’olive vierge extra à votre guise.

6
Servir

Servez les pommes de terre rôties sur les assiettes. Disposez la salade à côté et garnissez-la avec les poires, le danablu et les morceaux de noix.

Nutrition per serving

2697

kJ

Énergie (kJ)

645

kcal

Énergie (kcal)

34

g

Graisses

12

g

dont saturés

62

g

Glucides

21

g

dont sucres

9

g

Fibres

19

g

Protéines

1

g

Sel

Salade de poires au bleu et aux noix
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accompagnée de pommes de terre rôties et de lamelles de courgette

35 min 2/3
Végé

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2/3
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