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Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards
Famille
Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le riz pour risotto convient très bien à cette recette, car ses grains contiennent plus d'amidon que les autres, pour une texture encore plus crémeuse.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Sauteuse

Tags

Famille
Émissions modérées
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Épinards

Épinards

50 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

4 tranche(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Préparez le bouillon. Émincez finement l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Faites fondre le beurre dans la sauteuse à feu doux et cuire l’oignon et l’ail 2 minutes. Ajoutez le riz pour risotto et faites griller 1 minute en remuant. Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

2
Rôtir la courgette

Taillez la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez-les avec l’origan séché et 1/2 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez à votre goût. Mélangez. Disposez la courgette sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 15 à 20 minutes.

3
Préparer le risotto

Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3, puis répétez l’opération avec le reste du bouillon. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement fermes à l’intérieur. Comptez entre 20 et 25 minutes environ. Ajoutez éventuellement de l’eau pour faire cuire le riz davantage.

4
Préparer le pesto

Coupez le citron en 8 quartiers. Pressez-en 1 par personne dans le bol profond. Ajoutez-y l'huile d’olive vierge extra, le basilic (brins compris) ainsi que la moitié des épinards et du fromage râpé. Salez et poivrez à votre goût. Passez le tout au mixeur plongeant pour obtenir un pesto (voir conseil).

Conseil : Ajoutez éventuellement un peu d’eau pour obtenir la consistance de pesto souhaitée.

5
Apprêter

Coupez les tranches de jambon en dés. Lorsque le risotto est prêt, incorporez-y le reste d'épinards et fromage ainsi que les dés de jambon, puis réchauffez 2 minutes de plus à feu doux. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez le risotto dans des assiettes creuses et disposez les rondelles de courgette dessus. Garnissez le risotto et la courgette de pesto maison à votre guise. Accompagnez des quartiers de citron restants.

Le saviez-vous ? L’épinard est un "super légume", bon pour vos muscles et vos os, votre pression artérielle et votre vitalité !

Nutrition per serving

2975

kJ

Énergie (kJ)

711

kcal

Énergie (kcal)

35.9

g

Graisses

13.3

g

dont saturés

70.4

g

Glucides

4.1

g

dont sucres

10.9

g

Fibres

24

g

Protéines

2.4

g

Sel

Risotto au jambon et au pesto d’épinards
Héros vert

préparé avec des courgettes grillées, du citron et du basilic frais

35 min 2/3

courgette rôtie, jambon et basilic frais

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