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Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards
Famille
Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le riz pour risotto convient très bien à cette recette, car ses grains contiennent plus d'amidon que les autres, pour une texture encore plus crémeuse.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Sauteuse

Tags

Famille
Émissions modérées
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Épinards

Épinards

50 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

4 tranche(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Préparez le bouillon. Émincez finement l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Faites fondre le beurre dans la sauteuse à feu doux et cuire l’oignon et l’ail 2 minutes. Ajoutez-y le riz pour risotto et faites-le griller 1 minute en remuant. Ensuite, ajoutez 1/3 du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

2
Rôtir la courgette

Taillez la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum. Dans le bol, mélangez-les avec l’origan séché et 1/2 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez à votre goût puis mélangez bien. Disposez la courgette sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 15 à 20 minutes.

3
Préparer le risotto

Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en le reste en deux fois. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement fermes à l’intérieur. Comptez entre 20 et 25 minutes environ. Ajoutez éventuellement 1 filet d’eau et faites cuire plus longtemps si vous préférez un risotto moins « al dente ».

4
Préparer le pesto

Coupez le citron en 8 quartiers. Pressez-en 1 par personne dans le bol profond. Ajoutez-y l'huile d’olive vierge extra, le basilic (brins compris) ainsi que la moitié des épinards et du fromage râpé. Salez et poivrez à votre goût. Passez le tout au mixeur plongeant pour obtenir un pesto uniforme (voir conseil).

Conseil : Ajoutez un peu d’eau s'il est trop épais.

5
Apprêter

Coupez le jambon en dés. Lorsque le risotto est prêt, incorporez-y le reste d'épinards et de fromage ainsi que les dés de jambon et poursuivez la cuisson 2 minutes à feu doux. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez le risotto dans des assiettes creuses et disposez-y la courgette rôtie. Garnissez du pesto à votre convenance. Accompagnez des quartiers de citron restants.

Le saviez-vous ? L’épinard est bon pour vos os et muscles, votre pression artérielle et votre vitalité !

Nutrition per serving

2969

kJ

Énergie (kJ)

710

kcal

Énergie (kcal)

35.5

g

Graisses

13.1

g

dont saturés

71.2

g

Glucides

7.7

g

dont sucres

11.1

g

Fibres

24

g

Protéines

2.4

g

Sel

Risotto au jambon et au pesto d’épinards
Héros vert

préparé avec des courgettes grillées, du citron et du basilic frais

35 min 2/3

courgette rôtie, jambon et basilic frais

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