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Risotto à la tomate et aux crevettes
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Risotto à la tomate et aux crevettes

accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

Difficulté: 2/3
Italienne

Le risotto vous évoque sûrement un plat onctueux au parmesan. Nous avons opté pour une version équilibrée, sans fromage. Plus légère, elle n’en est pas moins savoureuse, notamment grâce aux tomates cerises. La roquette qui accompagne le plat apporte un peu de piquant. N’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Crustacés

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Râpe

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Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Citron jaune BIO

Citron jaune BIO

0.25 pièce(s)

Crevettes

Crevettes

80 g

Risotto

Risotto

75 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 contenant(s)

Tomates cerises

Tomates cerises

125 g

Roquette

Roquette

20 g

Persil et basilic frais

Persil et basilic frais

2.5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Voorbereiden

Préchauffez le four à 200 degrés. Préparez le bouillon. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez l'oignon. Prélevez le zeste du citron, taillez la moitié en quartiers et pressez le reste. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout, puis, dans un bol, mélangez-les à la moitié de l’huile d’olive, de l’ail et du zeste de citron.

2
Tomatenrisotto maken

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole. Faites revenir le reste de l’ail et l'oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le riz à risotto et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Versez ensuite le concentré de tomates et mélangez bien le tout.

3
Tomatenrisotto garen

Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez le riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement. Dès que le bouillon a été absorbé, ajoutez-en à nouveau 1/3, puis répétez l’opération avec le reste. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement croquants à l’intérieur. Au total, comptez 20 à 25 minutes.

4
In de oven

Dans le plat à four, mélangez les tomates cerises, le reste de l’huile d’olive et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Enfournez 10 à 15 minutes. Ajoutez les crevettes marinées lors des 5 dernières minutes. Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez la roquette et l’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez.

5
Risotto afmaken

Ciselez finement le basilic et le persil, puis mélangez-les au reste du zeste de citron dans un bol. Ajoutez les tomates cerises, les crevettes (avec leur jus) et la moitié du mélange aux herbes au risotto. Remuez bien.

6
Serveren

Servez le risotto sur les assiettes. Présentez la salade de roquette à côté et garnissez le plat avec le reste du mélange aux herbes et avec les quartiers de citron.

Nutrition per serving

2312

kJ

Énergie (kJ)

553

kcal

Énergie (kcal)

18

g

Graisses

6

g

dont saturés

74

g

Glucides

11.7

g

dont sucres

6

g

Fibres

21

g

Protéines

4.2

g

Sel

Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël

salade de roquette, basilic et citron

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