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Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël
Famille
Calorie Smart
Risotto à la tomate et aux crevettes

salade de roquette, basilic et citron vert

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Composez votre repas de fêtes idéal en combinant nos recettes spéciales de Noël. Ce plat principal en est un délicieux exemple ! Découvrez toutes les options de la catégorie Noël.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Crustacés

Utensils

Passoire
Bol
Plat à four
Poêle
Saladier
Petit bol
Essuie-tout
Grande casserole

Tags

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Calorie Smart
Mediterranean
Nutri-Score A
Émissions modérées
Pasta-noodles
Festive-flavours
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.33 boîte(s)

Crevettes

Crevettes

80 g

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Roquette

Roquette

20 g

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cc

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon.
  • Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l'oignon. Prélevez le zeste du citron vert. Taillez le citron vert en 6 quartiers. Pressez-en 1 par personne dans le petit bol.
  • Épongez les crevettes avec l’essuie-tout. 
  • Dans le bol, mélangez-les avec 1 filet d’huile d’olive, la moitié de l’ail et du zeste de citron vert.

2
Préparer le risotto

  • Faites fondre 1 noix de beurre à feu moyen-vif dans la grande casserole.
  • Faites-y revenir l'oignon et le reste d’ail 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez le riz pour risotto et faites-le griller 1 à 2 minutes. Ensuite, incorporez le concentré de tomate.

3
Cuire le risotto

  • Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez le riz s’en imprégner lentement en remuant régulièrement.
  • Répétez l’opération 2 fois avec le reste du bouillon.
  • Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur et encore « al dente » à l’intérieur. Comptez environ 20 à 25 minutes.
  • Ajoutez de l'eau et faites cuire plus longtemps si vous souhaitez un risotto moins « al dente ».

4
Préparer la salade

  • Égouttez les tomates cerises et transférez-les dans le plat à four. Arrosez d’1 filet huile d’olive et du vinaigre balsamique. Salez, poivrez et mélangez bien.
  • Enfournez 15 minutes. 
  • Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez la roquette avec le jus de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût. 

5
Apprêter le risotto

  • Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et cuire les crevettes 3 minutes - ou jusqu’à ce qu'elles soient rosées. Ensuite, réservez-les hors de la poêle.
  • Ciselez finement le basilic. Mettez-le dans le 2e petit bol et mélangez-le avec le reste du zeste de citron vert.
  • Ajoutez la moitié du mélange au risotto, ainsi que les tomates et les crevettes avec leur jus de cuisson. Mélangez bien.

6
Servir

  • Servez le risotto sur les assiettes. Disposez la salade de roquette à côté.
  • Garnissez du mélange de basilic et citron vert restant.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

2597

kJ

Énergie (kJ)

621

kcal

Énergie (kcal)

24.2

g

Graisses

7.3

g

dont saturés

81.9

g

Glucides

12.3

g

dont sucres

5.9

g

Fibres

21.2

g

Protéines

1.9

g

Sel

accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

accompagné d’une salade de roquette

30 min 2/3
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Accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

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