Toggle sidebar
Risotto à la tomate et aux crevettes
Calorie Smart
Manger en premier
Risotto à la tomate et aux crevettes

Accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

Difficulté: 2/3

Le risotto vous évoque sûrement un plat onctueux au parmesan. Nous avons opté pour une version maigre, sans fromage. Plus légère, elle n’en est pas moins savoureuse, notamment grâce aux tomates cerises. La roquette qui accompagne le plat apporte un peu de piquant. N’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Crustacés

Utensils

Bol
Plat à four
Saladier
Essuie-tout
Râpe
Grande casserole

Tags

Calorie Smart
Manger en premier
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Citron jaune BIO

Citron jaune BIO

0.25 pièce(s)

Crevettes

Crevettes

90 g

Risotto

Risotto

75 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 contenant(s)

Tomates cerises

Tomates cerises

125 g

Roquette

Roquette

20 g

Persil et basilic frais

Persil et basilic frais

5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Préparez le bouillon. Émincez ou écrasez l’ail. Prélevez le zeste du citron, taillez la moitié en quartiers et pressez le reste. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout, puis, dans un bol, mélangez-les à la moitié de l’huile d’olive, de l’ail et du zeste de citron.

2
Préparer le risotto à la tomate

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole. Faites revenir le reste de l’ail 1 à 2 minutes. Ajoutez le riz à risotto et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Versez ensuite le concentré de tomates et mélangez bien le tout.

3
Cuirre le risotto à la tomate

Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez le riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement. Dès que le bouillon a été absorbé, ajoutez-en à nouveau 1/3, puis répétez l’opération avec le reste. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement croquants à l’intérieur. Au total, comptez de 20 à 25 minutes.

4
Enfourner

Dans le plat à four, mélangez les tomates cerises, le reste de l’huile d’olive et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Enfournez 10 à 15 minutes. Ajoutez les crevettes marinées lors des 5 dernières minutes. Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez la roquette et l’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez.

5
Préparer le risotto

Ciselez finement le basilic et le persil, puis mélangez-les au reste du zeste de citron dans un bol. Ajoutez les tomates cerises, les crevettes (avec leur jus) et la moitié du mélange aux herbes au risotto. Remuez bien.

6
Servir

Servez le risotto sur les assiettes. Présentez la salade de roquette à côté et garnissez le plat avec le reste du mélange aux herbes et avec les quartiers de citron.

Nutrition per serving

2284

kJ

Énergie (kJ)

546

kcal

Énergie (kcal)

18

g

Graisses

6

g

dont saturés

70

g

Glucides

9.2

g

dont sucres

5

g

Fibres

22

g

Protéines

4.2

g

Sel

accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

accompagné d’une salade de roquette

30 min 2/3
Famille

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

accompagné d’une salade de roquette

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Risotto à la tomate et aux crevettes
One pot

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

accompagné d’une salade de roquette

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël

salade de roquette, basilic et citron vert

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart

salade de roquette, basilic et citron

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Similar Recipes

Avec des pommes de terre au romarin et une salade de tomates

2/3
Calorie Smart
Manger en premier

Avec des câpres, de la pomme et des légumes cuits à la poêle

2/3
Calorie Smart
Manger en premier
2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier
Salade grecque et cuisse de poulet
RAPIDO

Avec du couscous perlé et de la feta

1/3
Calorie Smart
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses