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Rigatoni en sauce tomate au mascarpone et émincés de poulet végétarien
Végé
Rigatoni en sauce tomate au mascarpone et émincés de poulet végétarien

Parmigiano Reggiano et basilic frais

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les émincés de poulet végétarien de ce plat ont la consistance de la viande mais aussi ses nutriments principaux : protéines, fer et vitamine B12.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Grande sauteuse avec couvercle

Tags

Moins d'émissions
Végé
Ineligible-reco
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Émincés végétariens façon poulet

Émincés végétariens façon poulet

80 g

Passata

Passata

100 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour les rigatoni, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 bonne pincée de sel puis faites cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert. Ensuite, prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez et réservez. Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail. Dans le bol, mélangez la moitié de l’ail, les épices italiennes et les émincés de poulet végétarien, mélangez bien.

2
Cuire les émincés de poulet végétarien

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire les émincés de poulet végétarien 4 à 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Salez et poivrez à votre goût. Réservez hors de la poêle. Pendant ce temps, émincez l’oignon. Taillez la tomate et le poivron pointu en dés.

3
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la même sauteuse à feu moyen-vif et revenir le reste de l’ail et l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez la tomate, le poivron pointu et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes. Déglacez avec le vinaigre balsamique. Ajoutez la passata, le mascarpone et le sucre. Portez le feu sur moyen puis laissez mijoter 6 minutes à petit bouillon et à couvert.

4
Ciseler le basilic

Pendant ce temps, ciselez le basilic en fines lanières. Râpez le Parmigiano Reggiano.

5
Apprêter la sauce

Ajoutez 20 ml d’eau de cuisson réservée par personne à la sauce. Incorporez-y la moitié du basilic puis ajoutez les rigatoni et les émincés de poulet végétarien. Mélangez bien. Rajoutez éventuellement 1 filet d’eau de cuisson si vous trouvez la sauce encore trop épaisse. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez les rigatoni sur les assiettes. Garnissez-les du Parmigiano Reggiano et du reste de basilic.

Le saviez-vous ? Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant. Les antioxydants protègent nos cellules et organes des radicaux libres - provoqués par exemple par les rayons du soleil ou encore la pollution atmosphérique.

Nutrition per serving

3446

kJ

Énergie (kJ)

824

kcal

Énergie (kcal)

32.7

g

Graisses

12.4

g

dont saturés

91.2

g

Glucides

16.7

g

dont sucres

9.5

g

Fibres

36.2

g

Protéines

1.4

g

Sel

émincés de poulet végétarien et basilic frais

30 min 2/3
Famille
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone, garni de basilic

30 min 2/3
Famille
Végé
Adaptable
30 min 2/3
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone et basilic

2/3
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nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic

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nappés de sauce tomate au mascarpone et basilic

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nappés de sauce tomate au mascarpone et basilic

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Nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic

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