nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic
Les émincés végétariens de ce plat ont la consistance de la viande mais aussi ses nutriments principaux : protéines, fer et vitamine B12. Même les carnivores ne regretteront pas la viande !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Tomates prunes
1 pièce(s)
Rigatoni al bronzo
90 g
Émincés végétariens
80 g
Passata de tomates
0.5 box
Basilic frais
5 g
Mascarpone
30 g
Fromage italien râpé
15 g
Huile d'olive
1.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Cassonade
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Dans la casserole, portez une bonne quantité d’eau et une pincée de sel à ébullition pour les rigatoni. Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail. Dans le bol, mélangez la moitié de l’ail ainsi que 1/2 sachet d’épices italiennes et 1/2 cs d’huile d’olive par personne. Ajoutez le poulet végétarien, mélangez bien, puis couvrez avec une feuille d’aluminium et réservez au réfrigérateur jusqu’à utilisation. Coupez les tomates prunes en morceaux.
Faite cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert, puis égouttez-les en conservant un peu d’eau de cuisson. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse. Faites cuire le poulet végétarien avec sa marinade 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Salez et poivrez. Réservez hors de la poêle.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la même sauteuse, puis faites revenir le reste de l’ail et l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez les tomates et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes. Arrosez avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Ajoutez la passata, le mascarpone et 1/2 cc de sucre par personne. Baissez le feu sur moyen. Laissez mijoter 6 minutes à couvert.
Pendant ce temps, ciselez le basilic en fines lanières.
Ajoutez 20 ml d’eau de cuisson par personne à la sauteuse. Incorporez la moitié du basilic à la sauce. Ajoutez les rigatoni et le poulet végétarien, puis remuez bien. Vous pouvez ajouter de l’eau (de cuisson) si la sauce est trop épaisse. Salez et poivrez.
Servez les rigatoni en les garnissant avec le fromage italien et le reste du basilic.
2417
kJ
Énergie (kJ)
578
kcal
Énergie (kcal)
41
g
Graisses
15
g
dont saturés
23
g
Glucides
14
g
dont sucres
4
g
Fibres
26
g
Protéines
2
g
Sel
émincés de poulet végétarien et basilic frais
nappés de sauce tomate au mascarpone, garni de basilic
nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic
en sauce tomate au mascarpone et basilic frais
Parmigiano Reggiano et basilic frais
Parmigiano Reggiano et basilic frais
Nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
salade de concombre et pomme crémeuse à l'aneth