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Rigatoni fondants au poulet végétarien
Famille
Végé
Rigatoni fondants au poulet végétarien

Nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les émincés végétariens de ce plat ont la consistance de la viande mais aussi ses nutriments principaux: protéines, fer et vitamine B12. Même les carnivores ne regretteront pas la viande!

Utensils

Casserole avec couvercle
Grande sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Émincés végétariens façon poulet

Émincés végétariens façon poulet

80 g

Passata

Passata

200 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Mascarpone

Mascarpone

30 g

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, portez une bonne quantité d’eau et une pincée de sel à ébullition pour les rigatoni. Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez les tomates prunes en morceaux.

2
Cuire les rigatoni

Faite cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert, puis égouttez-les en conservant un peu d’eau de cuisson. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse. Faites cuire le poulet végétarien 3 à 4 minutes, puis salez et poivrez. Réservez hors de la poêle.

3
Préparer la sauce

Faites à nouveau chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la même sauteuse, puis faites revenir l’ail et l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez les tomates et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes. Déglacez avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne, puis ajoutez la passata et 1/2 cc de sucre par personne. Baissez le feu sur moyen. Laissez mijoter 6 minutes à couvert.

4
Couper le basilic

Pendant ce temps, ciselez le basilic en fines lanières.

5
Préparer la sauce

Ajoutez 40 ml d’eau de cuisson par personne à la sauteuse. Incorporez le mascarpone et la moitié du basilic. Ajoutez les rigatoni, remuez bien et ajoutez de l’eau de cuisson si la sauce est trop épaisse. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez les rigatoni en les garnissant avec le fromage italien et le reste du basilic.

Nutrition per serving

829

kcal

Énergie (kcal)

3468

kJ

Énergie (kJ)

36

g

Graisses

15

g

dont saturés

85

g

Glucides

16

g

dont sucres

3.9

g

Fibres

36

g

Protéines

2

g

Sel

émincés de poulet végétarien et basilic frais

30 min 2/3
Famille
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone, garni de basilic

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