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Quiche au brocoli et fromage vieux
Famille
Végé
Quiche au brocoli et fromage vieux

préparée avec des tomates cerises et de l'origan

Difficulté: 2/3
Fusion

Le mot « quiche » viendrait de l’allemand "kuchen" (gâteau) ou du patois lorrain francique "küchen" (deux mots très proches !), voire de "kich" (cuisine).

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Plat à four
Poêle
Grand bol
Râpe

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Champignons

Champignons

100 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Fromage râpé

Fromage râpé

25 g

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pointe(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 rouleau(x)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210°C. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition avec une pincée de sel pour le brocoli. Découpez-en le bouquet en petites fleurettes et la tige en dés encore plus petits. Coupez l’oignon en fines rondelles. Émincez ou écrasez l’ail. Épépinez et émincez finement le piment rouge.

2
Cuire le brocoli à l'eau

Faites cuire le brocoli 2 à 4 minutes à couvert dans la casserole. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle. Faites-y cuire l'oignon, l'ail et le piment rouge 3 à 4 minutes. Émiettez 1/4 du bouillon cube par personne par-dessus et mélangez bien.

3
Poêler le brocoli

Ajoutez le brocoli à la poêle et poursuivez la cuisson encore 1 minute à feu vif, pour que le liquide s'évapore. Retirez les légumes de la poêle et laissez-les refroidir dans la passoire.

4
Préparer la garniture

Dans le grand bol, mélangez les œufs et la crème fraîche liquide. Ajoutez-y l’origan séché, la moitié du fromage et une pointe de noix de muscade râpée par personne. Salez et poivrez généreusement. Mélangez bien. Coupez les tomates cerises en deux et incorporez-les, avec le brocoli qui a refroidi, au mélange à base d'oeufs.

5
Préparer la quiche

Recouvrez le plat à four ou moule à quiche de papier sulfurisé. Recouvrez-le de la quantité de pâte à quiche nécessaire. Piquez le fond de la pâte à la fourchette. Versez le mélange à base de brocoli et d'oeuf dans le plat à four ou moule à quiche et garnissez du reste de fromage. Enfournez la quiche 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

6
Servir

Coupez la quiche en parts et servez-les sur les assiettes.

Nutrition per serving

4176

kJ

Énergie (kJ)

998

kcal

Énergie (kcal)

76

g

Graisses

37

g

dont saturés

40

g

Glucides

9

g

dont sucres

7

g

Fibres

33

g

Protéines

2

g

Sel

garnie de fromage vieux râpé et assaisonnée de thym et d'origan

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