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Purée de carottes, de pommes de terre et de panais
Famille
Purée de carottes, de pommes de terre et de panais

accompagnée de pilons de poulet au four au fromage et aux herbes

Difficulté: 2/3
Nordique

La panais est connu comme légume d'hiver, mais il peut en fait être consommé toute l’année. Saviez-vous que le gel en adoucissait la saveur ?

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Plat à four

Tags

Famille
Ingrédients
Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Pilons de poulet marinés aux herbes

Pilons de poulet marinés aux herbes

2 pièce(s)

Pommes de terre à chair farineuse

Pommes de terre à chair farineuse

150 g

Carottes en botte

Carottes en botte

200 g

Panais

Panais

65 g

Persil frisé et ciboulette frais

5 g

Fromage râpé

Fromage râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Lait

Lait

filet

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pilons de poulet

Préchauffez le four à 220°C. Coupez les tomates en quartiers. Mettez le poulet dans le plat à four. Disposez un quartier de tomate sur chaque pilon, puis arrosez le tout avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne. S’il reste des tomates, mettez-les autour du poulet dans le plat. Enfournez 35 à 45 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit cuit et bien doré.

2
Couper

Pesez les carottes et le panais. Lavez soigneusement les pommes de terre, les carottes et le panais. Coupez les pommes de terre en quartiers et les panais et les carottes en morceaux de 2 x 2 cm.

3
Préparer la purée

Dans la casserole, versez de l’eau à hauteur des pommes de terre, des carottes et du panais. Couvrez, portez à ébullition, ajoutez 1/4 de cube de bouillon par personne et faites cuire 12 à 15 minutes. Pendant ce temps, ciselez les herbes. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson, puis réservez sans couvercle.

4
Servir

Écrasez les pommes de terre, les carottes et le panais au presse-purée pour obtenir une purée épaisse. Incorporez le fromage vieux râpé et la moutarde à la purée. Pour plus d’onctuosité, ajoutez un filet de lait et 1/2 cs de beurre par personne. Salez et poivrez. Servez la purée sur les assiettes. Garnissez-la avec les herbes. Présentez le poulet aux tomates à côté.

Nutrition per serving

3279

kJ

Énergie (kJ)

784

kcal

Énergie (kcal)

40

g

Graisses

15

g

dont saturés

54

g

Glucides

19

g

dont sucres

14

g

Fibres

47

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée de pilons de poulet au four au fromage et aux herbes

20 min 2/3
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