Toggle sidebar
Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem
Sans lactose
Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font un snack idéal rafraîchissant.

Allergens

Blé
Soja
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Saladier
Petit bol
Wok ou sauteuse
Râpe

Tags

Sans lactose
Ingrédients
Riz brun cuisson rapide

Riz brun cuisson rapide

85 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

15 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 g

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

110 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Cassonade

Cassonade

2.5 cc

Preparation
1
Cuire le riz

Pour le riz, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y une bonne pincée de sel et faites-le cuire 10 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.

2
Préparer la vinaigrette

Pendant ce temps, mélangez dans le saladier par personne : 1 cc d'huile de sésame, 1 cc de miel, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 2 cc de sauce soja. Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur et coupez-le en fines demi-rondelles.

Conseil: Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja, ou laissez chacun en ajouter à sa guise après le service.

3
Préparer

Prélevez le zeste du citron vert et pressez-en le jus. Écrasez ou émincez l’ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Concassez les cacahuètes et hachez grossièrement la coriandre. Détachez les feuilles de la little gem et réservez-en 3 par personne. Coupez la little gem restante en fines lanières.

4
Préparer la salade

Ajoutez-la ainsi que le concombre au saladier et mélangez avec la vinaigrette. Dans le petit bol, mélangez la cassonade avec par personne : 1 cs de jus de citron vert, 1/2 cc de zeste de citron vert et 2 cc de sauce de poisson.

5
Cuire le poulet haché

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail et le piment rouge 1 minute à feu vif. Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 2 à 3 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant. Ajoutez la vinaigrette au citron vert à la viande hachée et poursuivez la cuisson 2 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Ajoutez les cacahuètes et remuez bien. Salez et poivrez.

Conseil: (s) Attention ! Le piment rouge est fort. Si vous n’aimez pas manger relevé, ou s’il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Disposez les nids de little gem par-dessus, puis remplissez-les de poulet haché. Arrosez le riz du reste de sauce de la poêle. Accompagnez le tout de la salade de concombre et parsemez de coriandre.

Nutrition per serving

808

kcal

Énergie (kcal)

3382

kJ

Énergie (kJ)

33

g

Graisses

6

g

dont saturés

89

g

Glucides

21

g

dont sucres

3.6

g

Fibres

36

g

Protéines

5

g

Sel

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

2/3
Famille

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

2/3
Famille

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3
Manger en premier

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min 2/3

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min 2/3

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
Sans lactose

servi dans de la little gem avec des concombres à l'aigre-douce

25 min 2/3
Sans lactose

Avec de la little gem, du riz au pandan et du concombre

2/3
Manger en premier

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
Manger en premier
Sans lactose
Similar Recipes

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

accompagnées de carottes et d'une sauce au poivron fumé

30 min 2/3
Famille
Sans lactose

garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

brocoli rôti et riz complet

35 min 2/3
Sans lactose
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses