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Poulet haché épicé à l'asiatique accompagné de riz
Sans lactose
Poulet haché épicé à l'asiatique accompagné de riz

servi dans de la little gem avec des concombres à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font presque un snack idéal rafraîchissant à déguster sans fourchette ni couteau.

Allergens

Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Saladier
Petit bol
Wok ou sauteuse
Râpe
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Sans lactose
Ingrédients
Riz brun cuisson rapide

Riz brun cuisson rapide

85 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

15 g

Piment rouge

Piment rouge

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 g

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

110 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cassonade

Cassonade

2.5 cc

Sucre

Sucre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Preparation
1
Cuire le riz

Pour le riz, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y une pincée de sel et faites-le cuire 10 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.

2
Mariner le concombre

Pendant ce temps, mélangez le vinaigre de vin blanc et le sucre dans le saladier. Taillez le concombre en fines rondelles à l’aide d’un rabot à fromage ou d’un éplucheur, puis ajoutez-les au mélange aigre-doux. Salez. Remuez de temps à autre pour que les saveurs pénètrent bien le concombre.

3
Préparer les nids

Prélevez le zeste du citron vert et pressez-en le jus. Écrasez ou émincez l’ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Concassez les cacahuètes et hachez grossièrement la coriandre. Détachez les feuilles de la little gem et réservez-en 3 par personne.

4
Préparer la vinaigrette

Dans le petit bol, mélangez la cassonade et, par personne, 1 cs de jus de citron vert, 1/2 cc de zeste et 2 cc de nuoc-mâm.

5
Cuire le poulet haché

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail et le piment rouge 1 minute à feu vif. Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 2 à 3 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant. Ajoutez la vinaigrette au citron vert à la viande hachée et poursuivez la cuisson 2 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Ajoutez les cacahuètes et remuez bien. Salez et poivrez.

Conseil: (S) Attention ! Le piment rouge est fort. Si vous n’aimez pas manger relevé, ou s’il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Disposez les nids de little gem par-dessus, puis remplissez-les de poulet haché. Arrosez le riz du reste de sauce. Accompagnez le tout du concombre à l'aigre-douce et parsemez de coriandre.

Nutrition per serving

3202

kJ

Énergie (kJ)

765

kcal

Énergie (kcal)

28

g

Graisses

5

g

dont saturés

91

g

Glucides

22

g

dont sucres

3.2

g

Fibres

35

g

Protéines

4

g

Sel

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

2/3
Famille

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min 2/3

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

2/3
Famille

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min 2/3
Sans lactose

Avec de la little gem, du riz au pandan et du concombre

2/3
Manger en premier

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
Sans lactose

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min 2/3

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3
Manger en premier

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
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