haricots verts, fromage et herbes fraîches
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Haricots verts coupés
50 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Champignons
65 g
Gouda râpé
50 g
Œuf
1 pièce(s)
Persil plat et ciboulette frais
2.5 g
Carotte
1 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Beurre [végétal]
1.25 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Couvrez pour que le fromage fonde plus vite.
Le saviez-vous ? Les œufs sont l’un des rares ingrédients très riches en vitamine D. En moyenne, nous ne consommons pas assez de cette vitamine, alors qu’elle est absolument nécessaire à l’assimilation du calcium. Les poissons gras en contiennent aussi beaucoup.
2864
kJ
Énergie (kJ)
685
kcal
Énergie (kcal)
38.2
g
Graisses
22.6
g
dont saturés
52.9
g
Glucides
7.7
g
dont sucres
16
g
Fibres
28.1
g
Protéines
2.2
g
Sel
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