préparé avec du jambon et du fromage
Orzo signifie orge en italien, mais c'est en fait une variété de pâte ! Il doit son nom à sa forme, celle d'un gros grain d'orge.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Chicon
1.5 pièce(s)
Tranches de jambon fumé
4 tranche(s)
Orzo
85 g
Crème liquide
50 ml
Emmental râpé
25 g
Noix de muscade
1 pincée
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Eau
175 ml
Beurre [végétal]
0.5 cs
Émincez l’échalote. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez le bas des endives et taillez-les par le milieu. Retirez le cœur dur. Taillez ensuite le légume en fines lamelles dans le sens de la largeur.
Conseil: LE SAVIEZ-VOUS ? L'endive est riche en calcium, nécessaire à la solidité des os et des dents, en potassium, qui aide à maintenir la tension artérielle à un bon niveau, et en fibres, qui contribuent à la bonne santé des intestins et à la vigueur du système immunitaire.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir l’échalote et l’ail 2 minutes. Ajoutez l'endive, puis mélangez bien. Couvrez, puis poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes en remuant de temps en temps.
Conseil: CONSEIL : Si vous trouvez le chicon encore trop amer, ajoutez 1 cc de miel par personne.
Pendant ce temps, coupez le jambon en fines lanières, puis en dés. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-les dorer à sec pendant 7 à 9 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
Ajoutez l’orzo aux endives, puis mélangez bien le tout. Ajoutez la crème ainsi que 175 ml d’eau et 1/4 de cube de bouillon par personne. Remuez bien, couvrez et laissez mijoter tout doucement 10 à 12 minutes. Remuez de temps en temps et ajoutez un peu d’eau si l’orzo attache au fond de la poêle.
Retirez le couvercle de la sauteuse, puis ajoutez le jambon cuit et 3/4 de l’emmental râpé. Râpez une pincée de noix de muscade au-dessus de la sauteuse. Mélangez bien le tout, faites chauffer 2 minutes de plus, puis salez et poivrez.
Servez l’orzo dans des assiettes creuses et parsemez-le avec le reste de l’emmental.
698
kcal
Énergie (kcal)
2919
kJ
Énergie (kJ)
27
g
Graisses
16
g
dont saturés
75
g
Glucides
14
g
dont sucres
4.1
g
Fibres
35
g
Protéines
3
g
Sel
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