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Orzotto fondant au chicon
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Orzotto fondant au chicon

jambon et fromage

15 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Connaissez-vous l'origine du chicon ? Il est en fait né d'un pur hasard ! C'est un agriculteur belge qui, après avoir oublié des racines de chicorée dans sa cave, a eu la surprise de les voir germer et développer ces feuilles blanches et croquantes si caractéristiques ! Un beau cadeau de la nature !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Nutri-Score B
Famille
Calorie Smart
Émissions modérées
Légumes +
Pasta-noodles
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Chicon

Chicon

1.5 pièce(s)

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

4 tranche(s)

Orzo

Orzo

75 g

Crème liquide

Crème liquide

50 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

175 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon.
  • Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail.
  • Coupez la base du chicon. Coupez-le ensuite en deux, puis retirez-en la partie dure.
  • Détaillez le chicon en fines lanières. Réservez-en éventuellement un peu à votre convenance pour la garniture.

2
Cuire le chicon

  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes.
  • Ajoutez-y le chicon non réservé, puis mélangez bien. 
  • Couvrez et laissez mijoter 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que le chicon soit tendre.
  • Remuez de temps en temps (voir conseil).

Conseil : Si vous trouvez le chicon trop amer, ajoutez un peu de miel à votre convenance.

3
Préparer l'orzotto

  • Ajoutez l’orzo au chicon. Mélangez bien, puis versez-y la crème et le bouillon. 
  • Mélangez bien, puis laissez mijoter 10 à 12 minutes à petit bouillon et à couvert. 
  • Remuez entre-temps et ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour éviter que l’orzo n’attache à la sauteuse. 
  • Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Coupez le jambon en dés.
  • Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif, sans matière grasse, et cuire le jambon 7 à 9 minutes.
  • Ajoutez-le ainsi que 3/4 du fromage à l'orzotto. Mélangez et réchauffez 2 minutes.
  • Servez l’orzotto dans des assiettes creuses et parsemez-le du fromage restant. Garnissez du chicon réservé à votre convenance.

Nutrition per serving

2656

kJ

Énergie (kJ)

635

kcal

Énergie (kcal)

25.1

g

Graisses

15.6

g

dont saturés

67.8

g

Glucides

13.8

g

dont sucres

6.5

g

Fibres

31.3

g

Protéines

2.5

g

Sel

préparé avec du jambon et du fromage

15 min 2/3
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