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Nuggets de poulet maison
Famille
Nuggets de poulet maison

accompagnés de frites au four et d'une salade de concombre

45 min
Difficulté: 2/3
Américaine

Comparée à celle de la chapelure classique, la texture de la Panko est moins fine et donne donc une croûte encore plus croustillante une fois frite.

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Assiette creuse
Essuie-tout
Assiette

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

50 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 cc

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

25 g

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Preparation
1
Préparer les frites au four

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez les pommes de terre ou lavez-les bien, puis taillez-les en frites de maximum 1 cm d'épaisseur. Dans le bol, mélangez-les à 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Étalez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Retournez à mi-cuisson.

Conseil: Pour des frites plus croustillantes, utilisez un four à convection. Si vous n'en avez pas, préchauffez votre four à 240°C et respectez le même temps de cuisson.

2
Mariner le poulet

Dans le bol, mélangez la moitié de la crème aigre avec, par personne : 1/3 du sachet de paprika en poudre et 1 cc de moutarde. Salez et poivrez. Coupez les aiguillettes de poulet en morceaux de taille égale de 3 cm environ et mélangez-les à la sauce à base de crème aigre.

3
Préparer la salade

Ciselez finement la ciboulette. Coupez le concombre en deux dans la longueur, puis en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez le concombre, la ciboulette, le reste de crème aigre et, par personne, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra et 1 cc de vinaigre balsamique blanc. Salez et poivrez.

Conseil: Le saviez-vous ? Le concombre se compose principalement d'eau, mais ils contient aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il vous apporte en même temps des nutriments essentiels.

4
Paner le poulet

Contrôlez les frites au four. Versez la panko dans l'assiette creuse avec du sel et du poivre. Passez les aiguillettes de poulet dans la panko. Veillez à ce qu'elles en soient totalement recouvertes.

5
Cuire les nuggets de poulet

Placez une feuille d'essuie-tout dans l'assiette pour pouvoir y déposer et égoutter le poulet lorsque vous le sortirez de la poêle. Faites chauffer 5 cs par personne d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est très chaude, faites cuire le poulet 2 à 3 minutes par côté. Le poulet est prêt lorsqu'il présente une jolie croûte dorée.

6
Servir

Servez les nuggets de poulet avec la salade de concombre, la sauce au chili sucrée et épicée, sans oublier les frites !

Nutrition per serving

848

kcal

Énergie (kcal)

3549

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

8

g

dont saturés

71

g

Glucides

16

g

dont sucres

5.5

g

Fibres

37

g

Protéines

1

g

Sel

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