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Nouilles udon sautées relevées et œufs marinés
Végé
Nouilles udon sautées relevées et œufs marinés

haricots verts, cacahuètes au miel et salade de concombre

45 min
Difficulté: 3/3
Asiatique

L’œuf dur est mariné dans une sauce assaisonnée au curry et cacahuètes au miel. Si vous aimez manger épicé, ajoutez du sambal pour corser le tout.

Allergens

Fruits à coque
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Bol
Casserole en inox
Casserole
Saladier
Film plastique
Wok ou sauteuse

Tags

Émissions modérées
Végé
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Cacahuètes au miel piquantes

Cacahuètes au miel piquantes

10 g

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Haricots verts

Haricots verts

100 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

1 contenant(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

45 ml

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Pour les œufs, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole en inox. Râpez le gingembre à la râpe fine. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Faites cuire les œufs 6 à 8 minutes dans la casserole en inox. Plongez-les ensuite dans l’eau froide et écalez-les.

2
Mariner les œufs

Concassez finement ¼ des cacahuètes au miel piquantes. Dans le bol, mélangez 1/3 des épices de curry jaune, les cacahuètes concassées et 1/2 cs d’eau par personne. Ajoutez les œufs au bol contenant le mélange avec les cacahuètes, puis mélangez délicatement. Recouvrez le bol de film alimentaire et réservez. Remuez de temps en temps.

3
Préparer la salade de concombre

Pour les haricots verts, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Équeutez-les et coupez-les en 3 morceaux de taille égale. Détaillez le concombre en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez le miel et le vinaigre balsamique blanc. Ajoutez-y le concombre puis salez et poivrez à votre goût. Mélangez et réservez.

4
Cuire les haricots verts et les nouilles

Faites cuire les haricots verts 3 à 4 minutes “al dente” dans la casserole. Ajoutez-y les nouilles udon fraîches et poursuivez la cuisson 1 minute. Ensuite, égouttez et réservez. Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le gingembre, le piment rouge et le reste d’épices de curry jaune 1 à 2 minutes.

5
Sauter

Ajoutez le beurre de cacahuètes, la sauce soja, le ketjap et l'eau (voir tableau des ingrédients) au wok ou à la sauteuse. Portez le feu sur vif et mélangez bien le tout. Ajoutez les haricots verts et les nouilles. Faites sauter 2 à 3 minutes à feu moyen-vif (voir conseil).

Conseil : Ajoutez un peu plus d'eau si le tout vous semble trop sec.

6
Servir

Servez les nouilles et haricots verts sur les assiettes. Garnissez-les du reste de cacahuètes au miel et accompagnez-les des œufs marinés au curry et de la salade de concombre.

Nutrition per serving

3411

kJ

Énergie (kJ)

815

kcal

Énergie (kcal)

35.7

g

Graisses

6.8

g

dont saturés

86.7

g

Glucides

21.5

g

dont sucres

7.4

g

Fibres

34.1

g

Protéines

4.5

g

Sel

accompagnées d’une salade de concombre, garnies de cacahuètes caramélisées

45 min 3/3
Végé
Nouilles udon sautées relevées et œufs marinés
Tropical Island

haricots verts, salade de concombre et cacahuètes piquantes au miel

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