haricots verts, cacahuètes caramélisées, salade de concombre
L’œuf dur est mariné dans une sauce assaisonnée au curry et cacahuètes au miel. Si vous aimez manger épicé, ajoutez du sambal pour parfaire le tout.
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1 cc
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Œuf
2 pièce(s)
Haricots verts
100 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Cacahuètes au miel piquantes
10 g
Nouilles udon fraîches
200 g
Beurre de cacahuètes
1 contenant(s)
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Sauce soja
10 ml
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cs
Huile de tournesol
1 cs
Sauce soja sucrée
1 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Pour les œufs, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole en inox. Râpez le gingembre à la râpe fine. Épépinez et émincez le piment rouge. Faites cuire les œufs 6 à 8 minutes. Plongez-les ensuite dans l’eau froide et écalez-les.
Concassez finement ¼ des cacahuètes caramélisées piquantes. Dans le bol, mélangez 1/3 des épices de curry jaune, les cacahuètes concassées et 1/2 cs d’eau par personne. Pendant ce temps, ajoutez les œufs au bol contenant le mélange de cacahuètes, puis mélangez délicatement. Recouvrez le bol de film alimentaire et réservez. Remuez de temps en temps.
Pour les haricots verts, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Équeutez-les et coupez-les en 3 morceaux de taille égale. Détaillez le concombre en demi-rondelles. Mélangez le miel et le vinaigre balsamique blanc dans le saladier. Ajoutez-y le concombre, salez et poivrez, mélangez et réservez.
Faites cuire les haricots verts 3 à 4 minutes “al dente” dans la casserole à couvert. Ajoutez-y les nouilles udon fraîches et poursuivez la cuisson 1 minute. Égouttez et réservez sans couvercle. Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et cuire le gingembre, le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) et le reste d’épices de curry jaune 1 à 2 minutes à feu moyen-vif.
Ajoutez le beurre de cacahuètes, la sauce soja, le ketjap et 3 cs d’eau par personne au wok ou à la sauteuse (voir conseil 1). Portez le feu à vif et mélangez bien le tout. Ensuite, ajoutez les haricots verts et les nouilles. Faites sauter 2 à 3 minutes à feu moyen-vif (voir conseil 2).
Conseil : 1. Si vous surveillez vos apports en sel, ajoutez dans ce cas la moitié de la sauce soja seulement. Chacun pourra toujours en rajouter à sa guise à table.
2. Ajoutez un peu plus d'eau si le tout vous semble trop sec.
Servez les nouilles aux haricots verts sur les assiettes. Garnissez-les du reste de cacahuètes caramélisées et accompagnez-les des œufs marinés au curry et de la salade de concombre.
815
kcal
Énergie (kcal)
3412
kJ
Énergie (kJ)
35.8
g
Graisses
6.8
g
dont saturés
86.7
g
Glucides
21.5
g
dont sucres
7.4
g
Fibres
34.1
g
Protéines
4.5
g
Sel
accompagnées d’une salade de concombre, garnies de cacahuètes caramélisées
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